Здравствуйте мои хорошие, простите что я не появлялась здесь, но по прежнему с вами, вес уходит плохо, но все таки снижается, в пятницу я весила 90.6. Обещаю на этой неделе в пятницу отпишусь.
Так получилось, что по семейным обстоятельствам не могла заходить на форум сейчас все нормально и я исправлюсь
@Луговая43, Уберите меня пожалуйста из таблички, я на подсчет калорий ушла, не получилось дробить у меня. А вам, девочки, Удачи!
@СветLana, У меня тоже не всегда дробное получается соблюдать. Я миксую с Миримановой и подсчетом ккал. Сейчас холодно, лень вставать в 6 утра, сплю, пока дети не проснутся, получается меньше есть.
Девочки, нужно приучить организм терпеть небольшое чувство голода. Очень помогает. Потом организм перестраивается.
Здравствуйте, я новенькая) Можно к вам? Я прочитала условия форума, но не смогла прочитать все страницы, очень уж их много. Скажите пожалуйста что делать с табличкой, которые многие упоминают? Я начала дробно питаться неделю назад. Мой все 74,5. Измеряю утром на тощак после туалета. Рост 170, возраст 31, 3-е детей. Объёмы не измерила, измерю. Хотелось бы скинуть 5 кг. А может и чуть больше, если получится. Взялась серьёзно, стараюсь держаться. Не сказал бы что очень сложно, но хотелось бы худеть с кем-то, поэтому пришла на форум). Еще я все это время ела по граммам 150-200г., теперь поняла, что нужно перейти на миллилитры.
@chandra1, завтра внесу в табличку. Старт какого числа? Отчёт по пятницам. Таблица у меня в подписи. Мне очень нравится эта система питания, просто из-за сильного мороза приходится дома сидеть, и хочется спать и жрать от безделья больше. Но я контролирую себя, количества стараюсь придерживаться. Жду тепло и вставать с первыми петухами.
Светлана, очень жаль, что не получилось у вас ... мне вот лень ккалории считать, но наверное это тоже выход...очень хочу чтобы у вас тоже все получилось! вы хоть нам тут пишите об успехах, Ладно?
Спасибо. Если честно, точно не зна, т. к. весы приобрела на днях и кое как научилась правильно взвешиваться. То место не ровное, то еще что(. Взвешиваюсь пару раз подряд, результат разный. Хоть не дыши на весы). Так что даже не знаю, но по ощущениям, думаю, примерно так же. Буду дальше следить. Табличку что-то не нашла, не разобралась пока толком