РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС Девочки, а как с питьём быть? Соки, компоты, чай, кофе... Иногда прям напиться могу. Особенно после физ нагрузки (танцы) прихожу когда.
Я соки, газировки полностью исключила. Чай без сахара иногда травяной. С лимоном и сахаром пила 1 или 2 раза с января, когда болела. И морсы и с медом просто воду. Кофе пью каждый день. Чаще без сахара, иногда со сгущенкой или просто молоком. Иногда с мороженым. С так, основные напитки вода и пуэр. И очищающий чай. Но с ним надо аккуратно.
Ну как... Меньше готовлю, не как раньше бывало. В этом году только с Наполеоном переборщила. Обжорства на каникулах не было вообще, учитывая, что кроме НГ, Рождества, были два ДР, мужа и сына. И гости приезжали. Никто и не заметил, что я меньше ем.
[QUOTE="Луговая43, а соки и т. д. исключили чисто из соображений полезности? или от них тоже поправляются? ну газировка - это понятно, согласна.
Посмотрела фильм про Сахар и в корне поменяла отношение и к нему и к продуктам многим. Да и я от соков не напивмюсь, только больше пить хочу. Я очень люблю воду, да и вкусная она у нас, колодезная.
Луговая43, понятно. А вообще потеря веса зависит же от исходного? Я слышала, да и чувствую кажется, что надо сбросить 5 кг, а сил на это потратить ужас сколько) Т. е. если исходный большой, то килограммы уходят быстрее, чем у кого не очень большой, и скинуть надо немного. Хотя для каждого это большой труд.
Да, правда! Так как 70% в человеке, это вода, то чем больше вес, тем ее больше. И жир в первое время уходит быстро, а он легче мышц. И есть внутренний жир, есть подкожный. У меня после 90 кг начнется борьба. Поэтому, сейчас я на расслабоне, и сало жру и булки, потому что мне главное, в лимите калорий держаться, а как дойдет до 90, надо будет кардинально менять меню. Я надеюсь, что дойду до 90 к наступлению огородного сезона, чтобы физическая нагрузка увеличилась за счёт лопаты и прочего. А по питанию я просто исключу выпечку.
Вот и я об этом думаю, как мне их скинуть, если весь народ вокруг ржёт и говорит, что мне нечего скидывать. А как хорошо бы было вернуть 67, ну хотя бы 68. А весы упорно ходят туда-сюда от 72 до 74, что дробно, что не дробно. Меньше надо жрать, меньше надо жрать, а у меня не получается!
Я когда заболеваю, у меня наступает период "пропади все пропадом, один раз живём, хочу нажраться" Сопли с горлом на той неделе ещё держалась, больно было глотать. А сейчас ухо болит, тоска такая. Вкусняшек хочется постоянно.