Дробное питание - путь к здоровью и красоте

Тема в разделе "Наше здоровье", создана пользователем Iriska11, 27.09.14.

  1. Tatusja
    Регистрация:
    25.11.10
    Сообщения:
    3.338
    Благодарности:
    8.127

    Tatusja

    Татьяна

    Tatusja

    Татьяна

    Регистрация:
    25.11.10
    Сообщения:
    3.338
    Благодарности:
    8.127
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    В нашем случае правило не сработало, мама была полная всегда, я ее худую видела только на фото ее 8-ого класса, она в жизни не выкурила не одной сигареты, после аварии (ей в момент аварии было 44 года) перелом не срастался 9 лет, она их провела практически лежа. Сейчас одна нога короче другой на 4,5 см и она на поврежденную не наступает, какой уж тут посильный спорт:(.
     
  2. Nika19
    Регистрация:
    01.09.09
    Сообщения:
    138
    Благодарности:
    136

    Nika19

    Живу здесь

    Nika19

    Живу здесь

    Регистрация:
    01.09.09
    Сообщения:
    138
    Благодарности:
    136
    Адрес:
    Москва
    А! Не будем худеть:no::|::aga:.
     
  3. Мандрагора
    Регистрация:
    30.01.08
    Сообщения:
    2.630
    Благодарности:
    1.624

    Мандрагора

    Живу здесь

    Мандрагора

    Живу здесь

    Регистрация:
    30.01.08
    Сообщения:
    2.630
    Благодарности:
    1.624
    Адрес:
    Москва, Новокосино
    И обязательно нужно физическая нагрузка, космонавты побывав на орбите 3-4 месяца в невесомости теряют костной массы до 40 %, а ведь остеопороз заболевание как правило женское.
     
  4. Мандрагора
    Регистрация:
    30.01.08
    Сообщения:
    2.630
    Благодарности:
    1.624

    Мандрагора

    Живу здесь

    Мандрагора

    Живу здесь

    Регистрация:
    30.01.08
    Сообщения:
    2.630
    Благодарности:
    1.624
    Адрес:
    Москва, Новокосино
    Так Вы сами пишите, что мама провела практически 9 лет лежа.
    У меня из-за травмы и посттравматического артроза одна нога укорачивается, там вообще полный букет, но это не мешает мне крутить педали велотренажера. Поднимать больше 2 кг тоже нельзя, но на даче стараюсь больше двигаться. Первое время после операции на колено вообще падала на участке как подкошенная. Но ничего не ломала, как колобок покатилась и всё, встать было проблемой.
     
  5. Мандрагора
    Регистрация:
    30.01.08
    Сообщения:
    2.630
    Благодарности:
    1.624

    Мандрагора

    Живу здесь

    Мандрагора

    Живу здесь

    Регистрация:
    30.01.08
    Сообщения:
    2.630
    Благодарности:
    1.624
    Адрес:
    Москва, Новокосино
    Сбросим лишнее, а что нужно оставим! :love:
     
  6. Фаткина
    Регистрация:
    01.04.13
    Сообщения:
    2.475
    Благодарности:
    4.323

    Фаткина

    Светка Фаткина

    Фаткина

    Светка Фаткина

    Регистрация:
    01.04.13
    Сообщения:
    2.475
    Благодарности:
    4.323
    Адрес:
    Москва
    Деевочки...Какие вы умные...
    А я сейчас так есть хотела...чуть лишний блин не съела...Но,50 мл точно лишних приняла...
     
  7. Nika19
    Регистрация:
    01.09.09
    Сообщения:
    138
    Благодарности:
    136

    Nika19

    Живу здесь

    Nika19

    Живу здесь

    Регистрация:
    01.09.09
    Сообщения:
    138
    Благодарности:
    136
    Адрес:
    Москва
    :aga::love:
     
  8. Enigma23
    Регистрация:
    17.06.13
    Сообщения:
    7
    Благодарности:
    22

    Enigma23

    Участник

    Enigma23

    Участник

    Регистрация:
    17.06.13
    Сообщения:
    7
    Благодарности:
    22
    Адрес:
    Рига
    @Iriska11, Почему на завтрак легонькое?
    Я на электричку иду очень-очень быстро! Почти, как скандинавская ходьба, только без палок :aga: И это 25-30 минут! Если я плотно позавтракаю - мне тяжело будет идти. Это своего рода для меня физ. нагрузка. Вместо утренней пробежки. Я специально не еду на автобусе.
    Каждое утро я кушаю кашу (я писала об этом). Дело в том, что с нами живет моя мама. Ей 85 лет. У нее сахарный диабет. Мы уезжаем, считай, в 6 утра и возвращаемся в 19.00. Я должна ее покормить, дать таблетки (гигиена, само собой), оставить ище завтрак, разогреть обед в термос, оставить таблетки, сделать маленькую зарядку (5 минут), покормить котов, собаку. Завтрак мужу (обед собирает себе сам:)). Раньше встать 4.30-4.45 я не могу. Чисто физически. Пока у меня такой ритм. Буду пробовать так. В 8.00 хороший плотный завтрак на работе. И дальше (в течение дня буду стараться придерживаться дробного питания). А вечером только и остается время, чтобы выпить кефир, пока переделаешь все дела - быстрее в постель и...спать! Ну как-то так.
     
  9. Мандрагора
    Регистрация:
    30.01.08
    Сообщения:
    2.630
    Благодарности:
    1.624

    Мандрагора

    Живу здесь

    Мандрагора

    Живу здесь

    Регистрация:
    30.01.08
    Сообщения:
    2.630
    Благодарности:
    1.624
    Адрес:
    Москва, Новокосино
    Пока не забыла. Если человек полный и хочет есть, а поесть негде или нечего, достаточно поделать несколько простых упражнений и жиры расщепляются выделяя энергию, чувство голода проходит.
    Ой, так что-то есть захотелось, вот и думаю пойти съесть что-то или упражнения поделать. :)]:aga:
     
  10. Мандрагора
    Регистрация:
    30.01.08
    Сообщения:
    2.630
    Благодарности:
    1.624

    Мандрагора

    Живу здесь

    Мандрагора

    Живу здесь

    Регистрация:
    30.01.08
    Сообщения:
    2.630
    Благодарности:
    1.624
    Адрес:
    Москва, Новокосино
    А с палками просто кайф, купите палки, вместо сумки рюкзак, будете так идти, аж только ветер в ушах...:super:
     
  11. Фаткина
    Регистрация:
    01.04.13
    Сообщения:
    2.475
    Благодарности:
    4.323

    Фаткина

    Светка Фаткина

    Фаткина

    Светка Фаткина

    Регистрация:
    01.04.13
    Сообщения:
    2.475
    Благодарности:
    4.323
    Адрес:
    Москва
    У меня со временем всё хорошо...На работу я редко хожу..:aga:...
    Я заметила, что в первой половине дня мне не хочется есть...
    А во второй часов с трёх до пяти прям за еду аж трясусь...потом проходит...
     
  12. Enigma23
    Регистрация:
    17.06.13
    Сообщения:
    7
    Благодарности:
    22

    Enigma23

    Участник

    Enigma23

    Участник

    Регистрация:
    17.06.13
    Сообщения:
    7
    Благодарности:
    22
    Адрес:
    Рига
    @Мандрагора, У меня есть палки. :super:Я думала об этом...Но подходить к офису с палками и рюкзаком как-то не очень хочется.
     
  13. Seldereichik
    Регистрация:
    06.05.13
    Сообщения:
    225
    Благодарности:
    682

    Seldereichik

    Татьяна

    Seldereichik

    Татьяна

    Регистрация:
    06.05.13
    Сообщения:
    225
    Благодарности:
    682
    Адрес:
    Казахстан
    Любые химически полученные витамины сажают печень. И это не слухи, к сожалению
     
  14. Iriska11
    Регистрация:
    30.03.14
    Сообщения:
    2.489
    Благодарности:
    17.706

    Iriska11

    Ирина. Ко мне обращаться на ты.

    Iriska11

    Ирина. Ко мне обращаться на ты.

    Регистрация:
    30.03.14
    Сообщения:
    2.489
    Благодарности:
    17.706
    Адрес:
    Тверь
    А что тогда? ;) Что такое витамины в твоем понятии?

    В аптеках продаются или лекарства, или БАДы (всякие зубные пасты и памперсы не в счет:aga:).
    Витамины могут быть не БАДами только в одном случае, если они лечат, например от рахита, цинги и т. п. Но тогда используют МОНОвитамины. В этом случае можно пожертвовать печенью и пропить их. Все-таки лекарство.
    А комплексные - БАДы.
    Поскольку не может быть в одном организме такой огромной недостачи всех витаминов. Опять же как определить какой комплексный подходит именно вам?
    Вот например, посмотрите какой разброс в некоторых витаминах для беременных:
    [​IMG]
    В разы! Как определить конкретно какой подходит именно этой беременной?
    А передоз, например витамина А на определенных сроках грозит уродствами. Причем, этот витамин жирорастворимый, т. е. выводится очень медленно. Имеет тенденцию к накоплению. :mad:

    По поводу анализа: что же за такой "кучерявый" анализ? :ogo: Я своим собакам (а у них анализы дороже чем у нас) в полной раскладке за 2-2,5 тыс. делаю. Максимум. (Даже генетические тесты меньше стоят)
    Себе - дешевле. Гораздо. А в своей поликлинике - бесплатно.
    Не люблю я медцентры, где деньги выкачивают. :mad: Очень на развод похоже...:faq:

    А по поводу говядины - верю! Я раньше только рыбку да индюшку ела. А теперь свинину и баранину обожаю. Как стала себя слушать, так предпочтения сменились. кардинально. ;)

    Ну, теперь диспут закончен? ;) Я понятно объяснила чем плохи синтетические комплексные витамины? Это не конфетки. :no: Все витамины нужно принимать строго по назначению врача, если есть необходимость. :)
     
  15. Iriska11
    Регистрация:
    30.03.14
    Сообщения:
    2.489
    Благодарности:
    17.706

    Iriska11

    Ирина. Ко мне обращаться на ты.

    Iriska11

    Ирина. Ко мне обращаться на ты.

    Регистрация:
    30.03.14
    Сообщения:
    2.489
    Благодарности:
    17.706
    Адрес:
    Тверь
    @Enigma23, пара бутербродов или три-четыре печенюшки не дадут сильной тяжести. ;) А уж тем более кашка.

    Поверьте, девочки, год назад у меня тоже были сплошные отговорки.
    Я тоже жаловалась, что мне с утра никак не поесть и порции большие... Ныла, что перерывы слишком маленькие, что я целыми днями только ем. Жаловалась, что на работу приходится носить слишком много еды. Нет чтоб пару-тройку яблочек. И т. п.
    А врач сказала:
    -Как хочешь. Это твое здоровье. Я всего лишь доношу до тебя информацию. Заставлять тебя я не буду. Но потом, чур, не жаловаться, что что-то идет не так. ;)

    Каждый сам принимает решение. :)