РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС еду не бросишь вообще, это как покуривать по штучке в день, а при случае накуриться
Про курение на своём опыте не могу сказать, никогда не курила, а вот муж уже сто раз бросал и опять начинал, для него оказалось проблемой великой. Срывается периодически
у меня в праздники такое. или когда напокупает муж всяких булочек, как назло у меня генетическая любовь к ним). ему и детям-то можно. а я слюной исхожу) но вот пока держусь всё-таки) не знаю насколько хватит меня)
1 это да, я и ем. просто кусочками, чтобы в нужный объём вмещалось) просто как раньше налопаться не могу) ну целую съесть например)
А ещё я иногда использую такой прием: смотрю на еду и спрашиваю себя - голод или аппетит? И, как правило, девочки, это аппетит. Поэтому маленький кусочек и уход с кухни.
ну какой голод может быть с таким интервалом. У меня только неделю назад голод был, когда у зубного была и нельзя было потом есть.
Девочки, может кому поможет, я давно отказалась от хлеба, чая с сахаром, никогда сладких газированных напитков, картошка иногда. А сейчас отказалась от выпечки, любой, даже сухари не ем, хотя большой любитель плюшек. Вес медленно пошел вниз, но я не преследую только снижение веса, а перешла на правильное питание. Не ем колбасных изделий, масла, сыра. Это жестко, но у меня повышенный холестерин, так что ограничиваю себя жизненным показаниям.
У меня с женой такая проблема. Бросала, по нескольку лет не курила, а потом опять в тихушку начинает. Уже и ругался и дядькой, умершим жуткой смертью от рака легких пугал - не помогает . Сам пробовал с ней курить, чтобы понять как так можно зависеть, но меня алкоголь и никотин "не цепляют", потому не могу понять механизма.
Избавляются от курения (и любой другой зависимости) сознательно, а желание покурить подсознательно. Мощное подсознание гораздо сильнее слабенького сознания. Оно во много раз быстрее соображает и управляет всеми чувствами и реакциями тела в целом. Поэтому подсознание быстро объяснит, почему нужно курить: — Это солидно (подсознательная программа подростка). — Лично для меня это не очень вредно (реакция на антиникотиновую пропаганду). — Я могу бросить в любой момент (подсознательная реакция взрослого человека). — Хочется! (реакция тела) И вот здесь мы обнаруживаем главное правило работы с подсознанием: если ты не управляешь подсознанием, то оно управляет тобой. Я вот только учусь управлять подсознанием, а кто-то это с легкостью делает. С едой та же самая аналогия.
В моей жизни попадалось много людей, которые как и я могут неделями курить (в основном за компанию) и потом просто забывают на неделю-месяц-год. У них нет подсознания? Что то мне подсказывает, что это на уровне генов заложено.
У меня брат был заядлый курильщик с 18 лет, курил только Беломор, бросил в один день, посмотрел фильм Алана Карра. Но смотрел с решением бросить, говорит была ломка, но больше не курил.