И снова пятница Чёт как-то скучно стало худеть. У меня с началом огородных работ так мышцы накачались, чувствую каждую, особенно на спине и ягодицах. Лопата творит чудеса! Но на весах прибавка. Мясо тяжелей жира На этой неделе побила все свои рекорды по вскапыванию.
Класс) Я сегодня 71.7, пока практически на месте. ... объёмы были 104\83\102, сегодня (не с утра, а вот прям щас) 103/82/101. ну пока менс, и солёного опять поела. надеюсь в след пятницу пойдём дальше спускаться. Дачи нету (но вот беготни с детьми хватает)
Не забуду, просто как себя внесла, больше к компу не подходила, с телефона не могу редактировать. Поэтому и меню свое перестала писать.
От пятницы до пятницы Соседи-дачники понаехали, вчера сказали, что я в половину в сравнении с прошлым годом сдулась а всего-то 25 кг минус. Надо ещё 25 убрать И тогда точно половина будет.
Для меня это мало, хотя, конечно, вид уже совсем другой... Но я не люблю полумеру, мне или все или ничего Идём дальше... До компа не знаю, когда доберусь, внесу позже циферки.
Вот сейчас смотрю на первом Теорию заговора, там опровергли почти все диеты, в том числе дробное питание, провели эксперимент и показали, что при дробном ешь больше. В общем в итоге они пришли к тому, что надо просто для себя лично расчитать сколько в день надо калорий по формуле Миффилина сан жеора. Ну и придерживаться этого количества.
Ну да, мы много писали тут, что дробное лучше работает в смеси с подсчётом калорий и физнагрузкой. На стаканах с конфетами и пирожками провал обеспечен.