Вода. В моём случае это однозначно. Не, ну конечно, я схуднула, на лице заметно (печеньки трескать в неограниченном кол-ве таки перестала ), но основной вес дала вода.
Сейчас в 12-ти часовой перекус съела маленький кусочек мяса и мороженку с черной смородиной. Лепота (при том, что я не фанат мороженого) надо себя иногда баловать.
А я вчера хряпнула с мужем пивка на ночь. И вот они +1,1 кг, какое сказочное свинство. Еще же орала как потерпевшая, какое пиво, мне завтра взвешиваться, опозорюсь на всю таблицу, а он мне - отеки только от алкоголя бывают, а сколько в том пиве алкоголя - хрен да маненько, вот тебе и "хрен да маненько", а штаны купленные неделю назад начали сползать.
У меня даже с кваса жуткие отеки Я в субботу от пива мужественно отказалась воспитываю силу воли! На самом деле просто не смогла отказаться от вкусной запеканки ради стаканчика пива, алкоголик из меня никудышный, а вот обжора - качественный
Это не за неделю, а от начала перехода на дробное питание. @Tatusja, у меня алкоголь иногда и больше привес дает, причем, у всех нормальных людей где-то через 3-4 дня все последствия исчезают, а у меня больше недели может держаться. Шпаргалку по отекам так и не нашла. Буду по памяти... - Неправильное питание, нарушение баланса электролитов. А проще - злоупотребление соленой пищей. Некоторые продукты задерживают воду: рыба, жирные десерты, копчености, продукты с искусственными консервантами, избыточное употребление быстрых углеводов и т. п. - Неправильное питье. И недостаточное и избыточное может привести к отекам. -Алкоголь. - Малоподвижный образ жизни. Сидячая, стоячая работа - Прием некоторых лекарств. - Холод, жара. - Тесная обувь. - ПМС и КД - Болезни, даже банальная ОРВИ. При отеках желательно временно начать есть только эти продукты: овощи, фрукты (кроме винограда) орехи, кефир, йогурты (натуральные, без добавок), бобовые, крупы нешлифованные и не рафинированные, курицу, индейку. Есть травяные чаи, которые уменьшают отеки. НО! Нужно посмотреть есть ли индивидуальные противопоказания. Зеленый чай, черный некрепкий чай молоком, отвар шиповника, отвар овса, брусничный чай, мелисса, отвар тмина, крапивы, матэ и т. п. Кофе - нельзя! Оно дает кажущийся мочегонный эффект. На самом деле воду задерживает. Есть продукты, которые помогают уменьшить отеки: арбуз, огурцы, дыня, сельдерей, свекла, печеный картофель (есть с кожурой), зеленые яблоки, фасоль, кисломолочка и т. п. Но нужно помнить, про индивидуальность. Например, у меня арбуз вызывает отечность. Так что нужно следить за реакцией своего организма на тот или иной продукт. Что еще помогает избавиться от отеков: массаж, гимнастика (особенно при сидячей или стоячей работе), ходьба в удобной обуви не менее часа в день, контрастный душ.
Ну, почему я не в Дубае живу? http://oae-dubai.com/tourism-entertainment/novosti/item/1197-sport-equipment-for-your-weight-in-gold-equivalent-participants Я бы 45 гр золота смогла бы заработать... Эх, не там я родилась...
И, за стойкость характера, наградили себя вином и запеканкой. Пысы. В данный момент жарю картофельные оладушки-деруны. Мужественно удержался от обжорства и съел примерно 250мл. 8шт. Теперь вот размышляю, может я достоин награды за мужество в качестве еще 8 оладушек?
Читаю, твои мысли. Сложил в сковороду под крышку и оставил эл. плиту вкл. на еденичку. Надеюсь за 2 часа не сгорят. Жалко будет, первый раз их сам готовлю.
@Iriska11, упражнение "Копилочка" мне кажется очень сложным для меня лично. Воображаемые билетики в воображаемую копилочку . Я даже реальные билетики с надписями к вечеру не смогу расшифровать, только если что-то ооочень приятное случится! Что-то с памятью моей стало. А гадости всякие долго помню!
Ирина, простите, не представилась. Я Жанна, но и Жасмин мое домашнее имя. Молочка в любом виде не для меня. Психологически не могу, поэтому на все молочные продукты и мороженное в том числе, реакция, как в фильме "Москва слезам не верит", когда героине Веры Алентовой в гостях предложили рыбу. Знаю, знаю про калий, кальций, кости, остеопороз, но...Поэтому мне очень сложно придумать эти "перекусы". Но это не беда, буду фантазировать. Спасть ложусь не раньше двенадцать часов, иногда позже. Срыв был, в том что не могла себя заставить покушать утром, махнула рукой на еду на целый день. Поужинала картохой с грибами, и вот мои позорные +300. В общем сегодня организм не капризничал и утром согласился скушать гречневой кашки.