Привет девочки и мальчики! Почитала, почитала, интересно стало какое такое меню для меня подходит, форму заполнила.
Я вот со вторника сижу на дробном. Ни капельки не напрягает и такая мне тоже нравится. Супруг по началу скептически отнесся, а сегодня даже сам меня позвал на трапезу в 16.00.Заработалась в саду и про время забыла, и сам стал меньше кушать глядя на меня. Вобщем сдвиги есть, сказал бока малость сошли и талия вырисовывается Маленькая пока но победа На весы не встаю принципиально, чтобы не расстраиваться или раньше времени не радоваться. Слежу просто за своими ощущениями. Увы форму никакую не оформляла.
@Iriska11, Ира, я человек наблюдательный и позитивный, поэтому мимо хорошего никогда не пройду. Просто никогда не делала у себя в голове зарубки на память. Улыбнешься про себя и дальше идешь. Потом и не вспомнить, с чего настроение хорошее. Не знала, что это надо анализировать. Вот прям с понедельника и начну . А в выходные на даче никакого режима! Вся в заботах, вся в трудах, аки пчела. Про "поесть" только к вечеру вспоминаешь. Не знаю, как с этим бороться.
Я так понимаю, что самое главное, когда про еду вспомнишь, не обожраться, а выкушать положенные 250 мл и не больше!
@AllaNick, как Ирина сказала будильник в телефоне в помощь. На 15 мин отодвинуть дела вполне возможно. Без обид...просто иногда так хочется найти причину, чтобы увильнуть. Причем ведь и находятся. Я вот завтра лыжи навострила в лес. Выход в 11.00 возврат, как карта ляжет. Получается 12.00 пропускать не хочу... Возьму три бутера с собой и где нибудь на пенечке слямзаю
@Iriska11, Ирина. Ситуация такая. Завтра неделя дробного питания. Напомню, я была малоежка. Утром только кофе с сахаром, в обед тарелка супа или жаркого, и ужин в районе 20-00. Не ем сладкого, мучного, просто не люблю. Первые дни прошли конечно "комом". Но организм похоже понял что от него требуется. И вот мои ощущения с субботы (первые дни не замечала, кушала через 2.5 часа и все). Я голодная. Минут за 30-40 до часа Х, организм кричит "Хочу жрать" и отказывается ждать. Что делать? Успокаиваю его томатным соком (кстати домашний неразбавленный сок это еда или питье?). Это правильно? Или перетерпеть голод, и потом само пройдет?
@Jasmin., Жанн...Насколько я понимаю-сок-это еда...И,вроде можно делать перекусы через час...Я в таких случаях ищу себе занятие...Ну...или минут за 15 до часа Х просто ем...Не заморачиваюсь... А 2,5 часа тебе не много?...Разговор шёл о 2-2,5 часах...