Миозит, плечелопаточный периартрит - поговорите со мной, пожалуйста

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

@Ello4ka, спасибо за ролик, сразу же и все на себе попробовала).
У меня кисти нормально работают и я не могу допустить мышечную слабость-в деревне пропаду
Вот опять таки: в ролике по методу Попова-не допуская сильную боль, а у Бубновского и Вы, @AVCherep, тоже говорите, что у мануальщика, через сильную боль. И где верно. Т. к. я первого увидела Бубновского по тв то и начала через боль. Может поэтому так долго и так сильно болит. И в дополнение к гимнастикам и лечениям-снеговая лопата. Я ее тоже держу за лекарство. В пределах разумного, конечно. Но со дня на день посевная, расслабляться нельзя.
Кстати, пиявки здорово, но чуда сразу не случилось, сегодня плечо ломит. Но терпимо.

 

Не знаю даже, у меня всё наоборот. Когда я пыталась через боль делать упражнения, то иногда случалось так, что при неловком движении кость тёрлась о кость в суставной сумке так, что искры сыпались из глаз от боли.
Проблема капсулита в том, что совсем нет смазки в суставе, - сумка сужена до предела. Что толку разрабатывать амплитуду, если кости нет простора по причине сжатия. Я решила, что буду ждать, пока восстановится смазка и потом разрабатывать сустав, опустив напрасное насилие над ним.
В общем-то, амплитуда движения вперёд-назад-вверх сама восстановилась, (даже заведение руки назад для застёгивания белья), а вот вбок не совсем пока. Ещё чувствуется скованность и рука вбок поднимается градусов на 55-60 сама, а дальше, в горизонтальную плоскость, - вместе с плечом одновременно её поднимает трапециевидная. Боли выполнять упражнения совсем нет, - можно заниматься спокойно.

Синдром плечо-кисть, возможно, не у всех проявляется, но мне не повезло - зацепило всю руку.
Это не в моих силах было - не допустить.
Поэтому и слабость, Справедливости ради надо сказать, что кисть включилась через несколько месяцев от начала заболевания. Локтевой сустав болел, все мелкие суставы кисти и пальцев. Пели мне песни одновременно, - каждый на свой лад.
Не больно, но нудно и изматывающая, - спать не давал этот хор по ночам.
У меня тоже земли на руках немало, но увы, сезон пропустила.

 

@Ello4ka, невзирая на кажущуюся легкость гимнастики-к концу я просто без сил. Спасибо еще раз за ролик.

 

@Flayma, не за что, на здоровье.
Если у Вас хватит терпения её делать, то Вы сможете проследить динамику.
А мне показалось, что эта гимнастика пустая трата времени и сил: амплитуду не увеличивала, ночные боли не прекращались.
Мне гораздо важнее было регулярно расслаблять и обезболивать спазмированные мышцы трапеции, шеи, лопатки.

 

@Ello4ka, не уверена, опять же, что это именно оно, но есть у меня массажер. В далекое далекое время пкупала вместо дорого жезан (как-то так). Для стимуляция мышц. Вот сейчас мне это устройство помогло. Именно сокращение/расслабление мышц. Я тоже не уверена, что меня хватит надолго, но сегодня ломом пробивала дорожки для водоотведения (сколько смогла), помогала мужу вытаскивать насос из скважины (для ремонта), т. е. на гимнастику у меня сил уже нету. Зато очень надеюсь, что мышцы не атрофируются. Очень этого боюсь. А плечо может ломило на погоду (это я размышляю).
Вот у меня муж боится к врачам обращаться-залечат. А я все жду не дождусь когда не то, что залечат, а хоть бы на анализ послали, на узи какое-нибудь. Вот решила сама платным образом сделать узи плеча. На всякий случай.

 

Не бойтесь этого, - они восстанавливаются, укрепляются по мере того, как боль уходит.
Работу-то никто не отменял, вот потихоньку-потихоньку слабость из мышц уходит и работать становится легче. А если напрягать руку чрезмерно, ради сохранения тонуса мышц, то и ночные боли будут сильнее.

 

ой

 

@Flayma, как Ваши упражнения? Чувствуете помощь и облегчение от них?

Я, когда оставила комплекс на сустав, открыла для себя растяжку шеи по М. Шилову.
Не трудный комплекс упражнений, делаю его постоянно, - до сих пор. Попробуйте, может быть Вам тоже понравится.
Только я перед растяжкой делаю щёточный массаж на мышцах шеи, лопаток, ключиц, грудине, - для разогрева. По 30 секунд в основном положении, по 15 секунд с отягощением. С щёточным растиранием и упражнениями на всё про всё уходит минут пятнадцать. А эффект мне нравится.
В разгар боли, после щёточного массажа, перед комплексом, я мазала кожу гелем Алезан; теперь, когда боль ушла, просто массаж и упражнения.

 

Пока делаю. Улучшение есть, но опять таки не знаю из-за чего именно. Еще пиявки ставлю. Но заниматься буду, сколько терпения хватит. И, кстати, заодно и просто зарядку делаю, на растяжку и т. п. Стандартную советскую. За ролик спасибо.

 

@Flayma, у меня одна рука заболела, и мучилась с ней 3 года. Все врачи пинали от одно к другому, но лечения так и не было. В конце одна доктор подсказала делать круговые махи руками по 100 раз вперед и назад, ставить руки на косяки дверей и прогибаться максимально в проем (понятно излагаю?).Все, конечно, через боль. Постепенно, боль ушла. Объем движений восстановился процентов на 90. Но через год выключилась вторая рука, вовлекая уже и локтевой сустав. По врачам уже не ходила, но положение ухудшалось. Случайно, попала к неврологу. Прошла у него курс мануальной терапии (5-6 сеансов), магнитотнрапию, блокады. В общем вернул меня в боевое состояние через 2 месяца. И, конечно, физкультура- обязательно. Если есть возможность посещать бассейн, пойдете быстрее на поправку. А вообще эта бяка от остехондроза. Желаю Вам скорейшего выздоравления.

 

@медик, спасибо. у меня как раз другая крайность, врачи говорят, что само пройдет и из лечения мазать разными мазилками. И все. Это я уже сама хожу, пристаю к врачам, занимаюсь самолечением. Грустно, что может заболеть и вторая рука. Я не работаю уже 2,5 года, т. е. за компом не сижу, двигаюсь по хозяйству более активно, чем во времена городской жизни, живу в деревне на свежем воздухе. Ну откуда болячки берутся.

 

Почитала про остеохондроз и загрустила еще сильней. Мне с больными суставами как раз ревматолог рекомендует студни, а больной желудок запрещает есть не вареное. И что, без вариантов. Болеть либо тем либо этим. Схожу ка я еще к неврологу. Вот у него я еще не была. Сколько врачей посетила за два года, больше, чем за всю предыдущую жизнь. И пока все зря.

 

@Flayma, есть радикальный способ всё быстро поправить - операция (артроскопия). Суть её сводится к тому, что бы растянуть суставную сумку искусственно, до прежних объёмов, путём ввода в неё специальной жидкости.
Реабилитация после операции две недели, плюс гимнастика.
Но к ней, обычно, прибегают те, кому рука в работе/спорте необходима и нет времени ждать самоисцеления.
Забыла сказать, что ещё мне люди посоветовали и я принимала. Настойку сабельника. Пару курсов пропила и ещё осталась - нужно бы допить.

 

Мне для суставов тоже нужна эта настойка, но как-то совпало, что начали крошиться зубы при приеме сабельника, хотя и выполняла рекомендации употребления. Может и совпадение, конечно.
Собственно почему и запаниковала -организм просто пошел в разнос как-то резко, одновременно и все сразу. Даже сбегала к эндокринологу на всякий случай-все в пределах нормы.
Я тут почитала вас, "реальных людей" с подобным и немного успокоилась. Буду ждать когда само пройдет (с гимнастикой, разумеется).
Зато знаю, что за деньги можно купить здоровье. Предстоят работы, которые надо сделать. Для нанять просто нет денег, значит самим. Заодно и рука будет разрабатываться. Ваше предостережение @Ello4ka, помню, чересчур упираться не буду.

 

Пиявки в этом деле не помогут, а вот пчелолечения могут помочь, если нет аллергии.