Строительство бани и что из этого получилось

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Йа могу! Отлично все утоляется.
*
Вернее, так: особенность организма - оказалось, что я такая не одна - голода я не чувствую очень долго. Просто в какой-то момент резко падает давление, начинает тошнить и организъма в самые неподходящие моменты пытается выпасть в осадок потерять сознание.
*
И, самое главное - это оооочень вкусная еда.

 

и я могу, особенно если хотя бы к краюшкой хлебушка вприкуску

 

@BettiSlonsi, Вот начиталась тут вас. Сбегала на рынок, купила ржаной муки. Тесто на домашний хлеб с кунжутом и оливками поставила. Оно мне надо? Вот что крест интернет животворящий делает!

 

Значитца надо!

 

Девочки! Я худею на подсчете калорий. Мне так легче, потому что можно есть любые продукты, главное не превышать объем ккал. в день. Я начинаю худеть при употреблении в день 1100- 1200 ккал. Но эта цифра у всех разная, устанавливается опытным путем.

 

У меня гораздо меньше цифра. Но метод самый удобный., не нужно ограничивать себя какими-то продуктами. Главное, вредного не есть.

С хлебушком - это другое дело
Но, как всегда, все индивидуально. Яблоки, например, очень будят мой аппетит, вместо того, чтобы голод утолять. А огурчик (можно и без масла, и без зелени) с черным хлебушком - это еда

 

А я решила попробовать Дюкан.
Первый день завтрак 2 яйца. Лыжная прогулка. Чашка чая. Кусок щуки на пару.
А родители и гости едят тортик птичье молоко.
Нашли у уток яйцо. Пипец как невовремя.

 

А какая интересно?
Она зависит от физ. нагрузки и обмена веществ.

 

Наташенька, приходи ко мне в темку с рецептами хлебушка. Я там зверя ращу...Мне скоро понадобятся рецептики разных людей.

 

А я с пельменями хлеб не ем и мужу не даю. Он возмущается. Говорю, хлеб с хлебом не едят.

 

@youbabi, Ань, а щитовидка в норме? У меня от нее проблемы.

 

Итальянцы хлеб с хлебом еще как едят, но мы же не итальянцы.

У меня подруга может зелень вениками есть. Но она и пива может 3бутылки выпить не в одном глазу.
Для меня такое смерть.
Тут точно особенности организьмы надо учитывать.

 

Аня, это самая вредная из диет, брось каку...
Вообще моя рекомендация советская диета №5, можно в поисковике поискать примерное меню по этой диете... Ну а общие правила таковы:

• Употребление одинаковых небольших порций строго пять раз в день;
• Не разрешается есть очень холодную и горячую пищу;
• Приготовление блюд путем запекания, варения и на пару;
• Продукты с грубой клетчаткой, прожилками необходимо измельчать и перетирать.

В течение суток меню диеты по Певзнеру рекомендует употреблять до двух литров жидкости и 10 граммов соли в еде. Калорийность в среднем составляет до 2800 килокалорий. А соотношение белков, жиров и углеводов – 90:90:400 граммов. Больше половины белков имеют животное происхождение, а треть жиров – растительное.

Диета номер 5 по Певзнеру положительно относится к овощам, таким как, картофель, огурцы и помидоры, морковь и свекла, перец и краснокочанная капуста. Из круп нужно готовить овсяные, рисовые, гречневые и манные каши, а также макаронные изделия. Со всеми этими продуктами необходимо готовить супы на растительном или сливочном масле.

Полезно есть любые сладкие ягоды, бананы и яблоки, клубнику, все сухофрукты. Мясо лучше выбирать нежирное – кроличье, говядину, куриное филе. Приветствуются морепродукты – креветки, кальмары, треска и хек. В день можно съедать только один вареный желток, а омлеты делать из белков.

Из молочной продукции можно применять все с небольшим процентом жирности, а сметану использовать как заправку для салатов. Выпечка должна быть несдобной, хлеб печь из пшеничной или ржаной муки 2 сорта.

Кроме этого, существуют продукты, полностью исключающиеся из питания. Это маринованные овощи, зелень, белокочанная капуста, чеснок и лук зеленый, грибы и редис. Из круп нельзя употреблять кукурузную, ячневую, пшено, горох, перловку, а также бульоны и супы из них с жирной рыбой и мясом.

Питание в течение недели
Диета 5 по Певзнеру на неделю предполагает такое приблизительное меню:

• Завтрак: овсяный суп с хлебом и сыром, гречневая жидкая каша, творожные пудинги, сырники, молочные каши, белковые и овощные омлеты, отвары и компоты из сухофруктов, кисели и коктейли.
• Ланч: фрукты, запеченные или в виде пюре, творог и фруктовые салаты, соки, винегрет или отварной рис с капустой.
• Обед: супы с постным мясом, свекольник, гречку, рыбу на пару, рыбные котлеты, овощные салаты. Можно запивать зеленый чаем с медом, молоком, сладкими компотами.
• Полдник: приготовленные дома сухарики с молоком, морковный салат, запеченные яблоки, омлеты, запеканки, овощные пюре.
• Ужин: голубцы с куриным мясом, запеченную рыбу, картофельное пюре, сырный суп, овощные запеканки или тушеные овощи. Из жидкости: кефир, ягодный морс, молоко, чай, яблочный сок и другие.

 

@Variunia, мой зверик хлебный
А пятнистое яйцо как раз утиное.

 

К врачам не хожу но лет 5 назад была в норме.
Лиз вот сижу смотрю на остатки ананаса и прямо жаба квакает. Ешь а то пропадет. Даже на торт так ее реагировала.