Полтора инвалида, два кота и одна собака на южной даче

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Я тоже читала "Опыт дурака или ключ к прозрению", всем рекомендую и плюс дважды была на курсах Норбекова (первый уровень). Курсы проводят, его ученики. Хочу сказать, что помимо аутотренингов по восстановлению здоровья, они дают "суставную гимнастику"! Курс длится 40 дней. Потом перерыв и опять 40 дней и т. д. Вся проблема в нашей лени или занятости и ... мозгах. Мы так любим свои болячки, так носимся с ними... Не хотим отказываться от дурных привычек. А курс эффективный! Чувствуешь себя молодым, здоровым, сильным и все время улыбаешься!

 

Хочу добавить к выше сказанному: кое кому эта книга, возможно, не понравится! Надо набраться смелости и начать ее читать и ДОЧИТАТЬ до конца! Мирзокарим Норбеков не очень щепетилен в определениях людских слабостей и стереотипов, выбирает не очень лестные эпитеты, но, лично мне, эта книга очень помогла и жизнь и мировоззрение изменила.

 

Начала читать. Правда, пока не понимаю, вся ли она выложена, или только часть.

 

Когда просмотрел книжку первый раз - была смесь раздражения и равнодушия. Во-первых, стиль изложения - какая-то клоунада, во-вторых, упражнения в общем-то знакомые. Но не стоит на этом зацикливаться - это не панацея, но вполне результативно и безопасно.

 

Когда муж попал со своими грыжами уже на прием к нейрохирургу, тот ему сказал - "прооперироваться успеешь. Пока ходиться -ходи." На вопрос мужа про спортзал, рассказал, что исключить... Отмел сразу бассейн "можно хуже сделать при сменах температур"... И основное, что я вынесла с этого приема (слова хирурга!) - только при ходьбе укрепляются мышцы спины! Все остальное - ерунда. Я скептик жуткий и врачей не слушаюсь. А муж уже 3 года "ходит". Ни одного приступа за это время. При этом он серьезно занимается в тренажерном зале.
Вывод - "Правильное движение - это жизнь!"

 

Как ходит? По сколько ходит? По какой-то методике ходит? Расшифруйте пожалуйста.

 

Никакой методики. Просто даже в спортзале становится на беговую дорожку и минут 20-30 идет. Бегать нельзя! Стоянку для машины выбрал подальше от дома... Много гуляет с собакой.
Знакомый есть... 56 лет. Спина его измотала. У кого только не лечился! Сейчас в день ходит по 10 км. В любую погоду. Ожил весь, похудел, болей таких нет... Даже любовницу, гад, завел...

 

Была сегодня на приёме у невролога со своими 3 грыжами, протрузией и т. д... Показался наиболее адекватным, чем предыдущие за последние месяцы лечения. По-поводу ЛФК сказал заниматься по Бубновскому ("Природа разумного тела*), а Норбекова почитать для вдохновения.. Расписал в листе назначения и лечение и образ жизни! Всем хорошА тихая жизнь в селе, но теперь надо определиться, где ставить капельницы!
@domovladelica, Ходить и стоять - это пока, позже надо взять на вооружение!

 

Да я сама со спиной мучаюсь. Но ходить не люблю.
А мужа отправляли на операцию уже...

 

Приведу пример своей подруги по поводу позвоночника. грыжей, смещений и прочих прелестей. Болячка эта у нее лет 15 точно присутствует. Причем начиналась просто с болей в спине и какой то доброхот послал ее к мануальщику. До него были просто смещения - после процедур появились грыжи. Работает она у меня в структуре, которая имеет свой медцентр, находящийся в Москве и имеющей возможности платить врачам столько, что работают они на совесть, боясь потерять столь высокооплачиваемую работу.
Вот уже много лет, несмотря на то, что она очень активный по жизни человек, вдобавок ко всему зимой - бассейн и лыжи, летом грядки и бассейн. Как они ей сказали - ваша главная задача накачать мышцы спины, поскольку теперь они будут держать ваш позвоночник, а не он их. Конечно никуда ничего не ушло, но если вспомнить что ей давали всего год, а потом почти гарантировали парализацию - все очень неплохо. Ну и таблетки и регулярное пользование доской вместо матраса - это все присутствует.
Так что и лыжи и бассейн - все это показано при болезнях позвоночника.

 

Лен, конечно "показано". Но в бассейне главное - не перехлаждаться.
Я на море ехала, врачи мне - больше плавай. Ну я и оторвалась.
Утром в туалет самой было не дойти. Все нужно делать с умом.

 

@Корзо, Лен но-вначале снимки- потом лечение...т.к...спина моя болит...но все таки у всех разные причины

 

Конечно у всех есть свои нюансы, но имея в семье двух врачей, невольно начинаешь понимать, что различие на самом деле в большинстве случаев довольно небольшое. А меня совсем никто не хочет лечить - в один голос твердят, что лучше не знать что у тебя. И сами тоже также - только над детьми трясутся. чуть чихнут сразу весь дом на ушах стоит

 

Ключевое слово - "правильное"!