Я бросил курить

Биологические и физиологические тяги подавить психоанализом нельзя, конечно. А вот помочь преодолению можно. Наполнить, поддержать, правильно выстроить установку.
Преодоление фрустрации - есть показатель психологической зрелости человека. Вспомните маленьких детей. Они совершенно не умеют терпеть, их можно только переключить. Взрослые могут откладывать удовлетворения желания на потом .

 

Вот это, именно это, я и пытался донести до Лунармана ранее. Что кроме осознания вреда необходимо желание. Потому что я знаю себя как никто другой, и обмануть самого себя вещь невозможная, в принципе.
И никакая статистика, никакие врачебные пояснения и запреты не заставят меня сделать то чего я не хочу. Я не считаю свое личное, канувшее уже в лету, курение вещью, в абсолюте, вредной для меня лично. Просто появившаяся неожиданно мотивация заставила меня сначала перешагнуть через свои желания, привыкнуть к ним и, простите, чувствовать себя слегка ущербным по сей день. И мотивация моя основана не на вреде самому себе, а на вредности личностной.
Мой случай сугубо частен и не имеет призыва к копированию.
з. ы. А правда она у всех своя. У врачей, у президента, у кричащих "аллах акбар", у калдырей в подворотне и т. д. и т. п.
Интересная штука жизнь.
Наркоман говорящий мне о вреде героина кажется мне более честным нежели толстый, прыщавый диетолог.
Простите за откровенность.

 

Сергей, очень мне интересно. Что Вы имеете в виду под" вредности личностной" ?
.Вы знаете, что многие болезни не имеют излечения? И прыщавый диетолог может быть при этом хорошим специалистом. Говорят, что хороший тренер не обязательно должен быть хорошим игроком

 

Согласен о специалисте. Может.
Понимаете ли, все все могут. Каждый на своем месте. И спорить с этим фактом, как минимум бессмысленно.
Просто мне лично ближе (ну или понятнее что ли) образ умеющего играть тренера, умеющего рисовать художника рисования и т. д.
Я не бросал курить осознанно, и не пришел к этому решению путем приобретения болезни. Меня просто напросто взяли "на слабо". Не пробовал бросать ранее, хотя мысли периодически приходили в голову. Бросил сразу и, как говорится "наглухо". Просто перестал и все. Причем людям которые совершили со мной подобное совершенно все равно что со мной происходит на самом деле. Просто они сказали что у меня не получится. Я веду себя как ребенок, но не могу поступить иначе. Не хочу. Будет так как я сказал. Это моя жизнь. Я не буду курить.
Хотя очень хочется. С течением времени меньше и меньше. Но иногда очень. Особенно в моменты времени крепко связанные с этим процессом. Вы наверняка понимаете какие.
Сейчас ощущение собственной ущербности определяется непониманием мной невыпивающих и некурящих людей. Знаете как в кино "ему ничего нельзя. Он просто за нас радуется".
Конечно эти процессы нуждаются в регулировании, желательно внутреннем.
Мне кажется что человек наносящий, без фанатизма, вред самому себе и получающий от этого определенное удовольствие по настоящему счастлив.
Завидую наверное. Я не умею пить, получая от этого удовольствие, и лишился еще и сигарет. Беда едреноть.

 

Сергей, спасибо. Я поняла, что Ваша мотивация построилась на желании самоутверждения. Этот мотив связан с чувством собственного достоинства и является хорошим стимулятором для личностного развития над собой.
Ваша фраза:
"Сейчас ощущение собственной ущербности определяется непониманием мной невыпивающих и некурящих людей. Знаете как в кино "ему ничего нельзя. Он просто за нас радуется"."
требует уточнения и конечно корректировки.
1. Почему ощущение - ущербность ?
2. Как это - не понимаете не выпивающих и не курящих? что это означает?
3. чему завидуете ?

 

Не завидуйте. Вы такой не единственный . Я тоже не получаю никакого удовольствия уже от второго бокала, он для меня уже "выпивка" .
Но я заменяю бокал минералкой, а удовольствие получаю от случая повеселиться с друзьями. Я как-то научилась этому быстро, отрываюсь . Помню в конце какой-то пирушки одна подруга была искренне удивлена тому, что я за рулем. Пристыдила, мол пьяная за руль. А когда узнала, что за весь вечер я не пригубила ни капли спиртного - удивилась, мол как можно так веселиться и быть трезвой. На следующий день она мучилась головой, а я нет . Это она мне завидовала.

 

Вот в этом конкретном случае я бы единственно чему завидовала - здоровью выпивающих. У них такой запас его, что они совершенно не боятся завтрашнего похмелья. А мне страшно, страшно и жаль вычеркнутых из жизни последующих суток, мне здоровья пережить ЭТО не хва.

 

Блин. Какая Вы!
1. 2. Не совсем наверное правильно выстроил фразу. Щас поправлюсь. Категорически не понимаю людей не выпивающих иногда, не "бухающих" постоянно, а не выпивающих. Ну и заодно с ними некурящих.
Считаю совершенно необходимым для человека периодически выпивать с друзьями, женой, тещей. Как говорится "квантум сатис". И к некурящим никогда людям отношусь с опасением. Как это, прожить всю жизнь и даже не попробовать. Утрирую конечно, но по существу правда.
3. Завидую людям приходящим с работы и перед тарелкой дымящегося борща выпивающих из запотевшего стаканчика холодной животворящей жидкости. Просто по человечески завидую получаемому им удовольствию. С каким видимым наслаждением они опрокидывают содержимое в себя, удовлетворенно крякают и тянутся кто за огуречиком, кто за кусочеком сальца и туды же его. Или, например мой папа, очень любил хороший коньяк, и его ежевечерний ритуал поглощения 1-2 бермудок золотистой жидкости вызывает зависть мою даже сейчас. Я так не умею. Пробовал, не получается. И хотя периодически и поглощаю определенное количество этих жидкостей вовнутрь, удовольствия не получаю, вследствие этого делаю это крайне редко и неохотно. Предпочитаю чистый спирт. Не так противно, минимальная доза, минимальные проблемы утром. Да и случается подобное два-три раза в год. Причем жена моя счастлива. Говорит именно тогда я становлюсь мягким и пушистым. Даже теща рада.
А к процессу использования трубки отношусь с сакральным чувством. Ширвиндт со своей неизменной трубкой, или Холмс. Эээ-х.
Наверное интересна мне церемониальность этих процессов. Красиво блин.

 

Каждый может себе придумать свою оригинальную церемонию. Вот Ниро Вульф к орхидеям заглядывал.

 

Сергей

- В чем вы считаете необходимость?

- Что для вас это значит? некурящие и не попробывавшие?
.
3. З

-Я смотрю Вы батенька кинестетик (читайте в гугле) Вам надо поменять визуальный ряд. Представьте, что в том же контексте выпивается горькая пилюля. Дальше, вместо удовольствия, представьте реакцию отвращения. Техники НЛП здесь очень были бы подходящими. По большому счету, я считаю причина здесь другая. Нужно углубляться, возможно связанна с отцом.

- Сюда лесть не надо, а то еще получиться. и вам это понравиться.

.

 

Не знаю, как определить? Много/мало. Со старшей школы. С перерывами, когда год, два, три, когда три месяца. На меня как нападёт. Последний раз начала вновь курить, потому что все коллеги курили вокруг, естественно уходя с определённой периодичностью на перекуры, а мне, некурящей, приходилось работать за них. Если бы работодатель простимулировал денежкой, не начала бы, скорее всего. А так, обиделась, и стала себе тоже устраивать перекуры.
И всё таки ни разу не заметила негативного отзыва организма на бросание, наоборот, запахи возвращались постепенно, подниматься по лестнице и бегать с каждым днём некурения легче.
Бросаю легко, в один день. Мне главное - сильно захотеть этого.

 

@Селебрина, А вы дома, одна, без компании курили? Сколько в день в среднем сигарет выкуривали ?

 

Ой, только прочитала, что Вы меня обозвали "трепачом", или как-там... Ок, ломка есть, но я её не чувствую. Так пойдёт? Меня так устраивает вполне. Спор ради спора не интересен.

 

Если я курю, я курю везде, кроме улицы и среди некурящих.
В день по разному. От 1 сигареты до двух пачек.

 

Вы бы не смогли вспомнить, от чего это зависело - От 1 сигареты до 2 пачек ?