Я бросил курить

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Спасибо, за "доверие". Я курил 31 год, в среднем 15 сигарет в день, иногда по 1.5 пачки бывало. Вот уж не знаю, слабо это или как. Но видимо настроился достаточно серьезно на бросание, никакой ломки у меня не было, повторюсь. Бросил и бросил. Первую неделю немного тянуло, но легко отвлекался на другое. Дыхательная гимнастика очень помогает. Не курю уже 9 месяцев, очень остро стал ощущать неприятный запах, когда кто-то только что накурился. Неужели и от меня была такая же вонища? Из положительных моментов, забыл про кашель по утрам, зубы очистились от желтого налета, морщины разгладились, кожа как бы помолодела. Даже из-за таких косметических эффектов и то стоит бросить курить.

 

Но раньше-то - никакие сладости или в этом роде в любых дозах не увеличивали массу тела. А теперь всего этого меньше, но эффект - больше. Обмен изменяется.

 

Значит, вам так по жизни повезло с организмом. Вы не входите в категорию среднего курильщика, у которого абстиненция обязательна. Если говорите правду. Может, у вас своего никотина выше головы, хватает.
Ломка не зависит от того, кто как настроился.
Курили вы средне по моим меркам.

 

Это уже для другой темы, для диет. Конечно, с возрастом обмен меняется. И в возрасте, скорее всего бросать курить и труднее, и если резко, то даже опасно.

 

Вчера день прошел довольно легко, до 12 часов держусь в легкую в виду выработанной привычки, потом с дочерью пошли на каток и пробыли там с14 до 19 часов, устал сильно, но желания покурить не было, т. к. и так задыхался от возникшей нагрузки. Пришли, поел и пошел в баню, половина от присутствующих была некурящая и во время перекуров часть компании оставалась и было с кем общаться. Но мысли о сигаретах не покидали.
Сегодня уже немного полегче, понял что смогу продержаться, пришла уверенность!
Итак, стаж курения 23 года.
Самыми тяжелыми были первые сутки, думал не сдержусь, симтоматика была как будто я заболел но без температуры!
Вторые сутки всячески отвлекал себя и мысль покурить приходила но редко!
Сегодня выбил клин клином, болею от бани и все тело кричит от вчерашних покатушек на катке,!
Таблетки со вчерашнего дня не принимал-забыл их.
Самое интересное-я постоянно ощущаю чувство голода и если поправлюсь будет еще один +,так как мне есть куда поравлятся, килограммов так на 10 -15 без ущерба для фигуры и здоровья.
Теперь со мной всегда семена подсолнечника, считаю их "слабыми наркотиками" и сбиваю ими желание покурить.
Самые тяжелые, первые трое суток без сигарет, можно считать прожитыми!

 

Ахтунг, ахтунг
Ребята, я это сделала. Я сильно захотела ! Такой дурацкий своенравных характер. Если захочет- писец всем планам. Разумом хорошо понимаю, что надо подготовиться заранее по полной, подстелить так сказать соломку. Потом сделать небольшой рывок или ...
Вчера, общение с вами на форуме позволило мне морально "поднакачаться" что ли, взглянуть на это через увеличительное стекло. В нейролингвистическом программировании это называется заякориться.

Рывок делать не пришлось, я сама" скатилась" в то состояние, в которое мечтала попасть .. я ХОЧУ бросить курить. Я хочу избавиться от гадкой привычки. Я хочу быть некурящей. Я хочу иметь здоровые легкие и бронхи, (которые у меня сейчас фиговые) .Внутреннего конфликта нет, нет сопротивление слову должна, потому что я не должна, а сама так хочу.
С утра сделала легкую пробежку. Легкие заложены асфальтовым слоем. Чуть всколыхнула - извержение вулкана... На улице скользко. Меня это напрягло здорово. После пробежки на воздухе у меня всегда хорошее натроение, прилив сил, отсутствие аппетита.
Побежала в аптеку за пластырем. Никоретте для 1 этапа не было. Купила Никвитин. Оказалось, что он дешевле и в нем больше никотина. Купила детские надувные шарики. Выпила таблетку " беллатаминал"
Знаю, что абстинентный синдром если накроет- потерпеть надо будет только 40 часов.
Сейчас состояние совершенно спокойное. Грызу морковку и надуваю шарики. Спину и грудь понемногу начинает ломить. Вот, это как раз для меня фигня. В жизни бывали и похуже ситуации. Физическую боль я переношу по спартански.

Детям сказала, чтоб хвосты держали прижатыми и сидели по своим щелям, иначе могу укусить. Они сказали, что согласны на ВСЕ .. Люблю их.
Ложась вчера спать, разбудила мужа и сказала, что буду завтра бросать курить, и что ему тоже надо, попросила завтра не курить в квартире а выходить в коридор. Даже спела песню Лепса (уважаю его) " Ах река, река, лентой тянется, кто там выплывет, тот останется, " Муж спросонку согласился. Я не стала уточнять с каким пунктом он согласен. Выясню сегодня вечером, когда придет с работы. Муж у меня очень добрый, редко бунтует. Я его обожаю.
Да, хочу купить по инету электронную сигарету. Надо изучить ассортимент
Всем пока!

 

Не зазря мы тута тусемся. Не зазря.

 

Нет. Не стоит. Просто придется. Человек существо стадное. И может быть скатиться и не удастся а вот приобрести некоторые качества придется.
Стать воспитанным в обществе лондонских денди удастся вряд ли, а вот, например, есть ножом и вилкой вполне. Причем не преследуя цели подражания.
И наоборот. Свиньей может и не стать. Ежели только чуть чуть.
Я, например, нахожусь сейчас в обществе людей дымящих как паровозы. И курить, как ни странно не хочу. Я то же личность. А вот какие именно сигареты они курят меня интересует. Прям наваждение какое то. Точно знаю кто какие сигареты курит. Хотя мне эта инфа по барабану. А все равно знаю. Стадность она обязывает.

 

Кто его знает. Мой папаша курил по 2-3 пачки в день с 19-ти лет. Беломора и Дымка. Однажды простудился в 68 лет, болел и курить вдруг перестал. Мне думается, его кто-то сильно напугал про его легкие из врачей, наверное, хотя он и не признавался. Более причины я не придумаю. И ничего ему не сделалось.
С тех пор до смерти в почти 92 года он не курил. И умер не от последствий курева, если про однозначные говорить.

 

О, кстати, вспомнила. Недавно у моего папы был инсульт. Без тех страшных последствий, ТТТ, когда парализует. Но память он на некоторое время терял. И он забыл, что курил! Мама промолчала, когда поняла, что он забыл! И несколько дней он не курил. Потом вспомнил, как и всё остальное. При общем недомогании (диабет и сопутствующее) не могу сказать, что было что-то ещё от отсутствия сигарет в его жизни. Просто факт.

 

Мой отец вообще не курил, просто лютой ненавистью это дело ненавидел, а я в 15 лет начал, но перед тем, как прийти домой, заедал, запивал и чуть ли не зубы чистил. Никто не знал, а узнал отец, что я курю на проводах в армию. Ничего не сказал, а подошел и рукой по заднице. Прожил всего 61 год (рак желудка), в прошлом году было 40 лет, как ушел.

 

Вот это да. Как по анекдоту про престарелого жениха в первую брачную ночь (извиняюсь, конечно, за уподобление).
Ну, ваш папа абстиненции на фоне после инсульта уж не почувствовал, конечно.
Дай Бог здоровья вашему папе, может, теперь курить не будет все-таки. Инсульт - он как раз может быть следствием, сосудистое ведь.

 

Вы пережили уже этот возраст?

 

Там от курения очень много проблем. Ноги самое паршивое. (ОАСНК)
Спасибо, мама очень на это надеется.

 

Да, на четыре года.