Я бросил курить

Согласен с Вами абсолютно и полностью, сам процесс курения даже эл. сигареты способствует более долгому отвыканию и картриджи содержат никотин, т. е. организм получает его и ни хрена не отвыкает. Нет, надо настроиться и начать борьбу. Я когда проснулся 2 июня и осознал, что сутки уже не курю радовался и прыгал до потолка как буд-то у меня ребенок родился, а ведь боялся что не смогу. не получится.

 

Заболел гриппом что не мог встать с постели, после болезни не хотелось курить.
Так и бросил стаж курильщика был более 8 лет.
Не курю уже 10 лет.
Одно НО мой вес за год увеличился + 47 кг.
По всему телу пошли растяжки, гардероб сменил два раза.
Сейчас борюсь с лишним весом

 

Прошлой зимой тоже болел, двое суток в забытьи лежал с температурой, проснусь перекушу, в туалет и спать, не курил, жена богу молилась чтобы бросил. Чуть отлегло от жопы - побежал на площадку с соской. Вот каким злостным курильщиком был! А вес да, гардероб не поменял, но 8 кг. прибавил.

 

Вот вам и еще один повод для улучшения своего здоровья, займитесь своим питанием, только не в крайность (жесткие диеты и голодания),а есть очень хороший способ, жена называет его ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, но до него я еще не дошел но уже близок!

 

По-моему, все-таки, надо стараться отвыкать от курения, а не от никотина как такового. Тогда много легче дело пойдет. Надо себе сказать - никогда не засуну в рот сигарету или на нее похожее. Ни при каких условиях. А никотин - только на время отвыкания, чтобы ломки поменее и легче было жить.

 

Такой вес за год не от бросания курева увеличился. Или у вас опечатка?
Возраст, конечно, тоже дает себя знать. Но я лет за пять килограммов 12 прибавил.

 

Как хотите, я согласен с авторами которые считают, что нужно исключить поступление никотина в организм, иначе никакого отвыкания не будет. Возьму на себя смелость утверждать, что Вы только собираетесь бросить и опыта в этом у Вас пока нет. Удачи искренне!

 

Не в никотине дело, дело в том что, вы или курите или нет, а эл. сигарета то же самое что немножечко беременная (ый).Эл.сигарету можно серьезно рассматривать в подготовительном процессе, в начале периода перед тем как бросить. Но если внедрить ее в основной процесс, то на мой взгляд от нее больше вреда, чем пользы!

 

С какими "авторами"? Вы не найдете. Найдутся только работы, исследования, в которых будет показано, что частота успешных бросаний достоверно больше для групп людей, использующих нечто никотиновое. Я тут, может, далеко выше и приводил, ссылки где-то были, и не одна. Там даже градации были, что успешнее: пластырь, жвачка, какие-то спреи. Это просто четкая голая статистика на больших группах, выбранных примерно одинаковыми по разным параметрам. Раз так и раз это научно доказано, то никаких "авторов", имеющих нечто обратное, быть не может, если на словах. Нужно так же доказывать отсутствие эффекта. Но таких работ и не видно нигде.
Так что насчет "авторов" - не надо. Это просто ОБС.

 

Я про автора той книги, прочитав которую я смог избавиться от этой дряни. К сожалению он сейчас лечит за деньги. Ну а вообще, каким бы не был путь, главное в нашем деле результат.

 

Скажем введение никотина в организм таким же способом как инсулин вводят диабетики (например) увеличило бы эту статистику еще больше! Я лично не против пластырей, жвачек, таблеток. Они не ломают психологическую основу (фундамет) принципа отказа от курения.

 

Так один человек не может по такому делу какое-то мнение иметь, будь хоть семь пядей (лядей). Тут же заранее не предсказать, ни из каких механизмов или лабораторных опытов. Только длительное наблюдение за теми, кто бросал типа в "клинических условиях" (амбулаторно, ясно), либо согласился на добровольные опросы. Будут таких сколько-то тысяч и десятков тысяч, тогда и можно рассчитывать эффекты, сравнивать. А по нескольких человекам - никак.

 

Lunarman.
К сожалению не опечатка (курил весил 70 кг бросил 117 кг, первые недели после отказа сигарет набирал по 3 -4 кг в неделю потом меньше.
Как раз был призыв в армию на медкомиссии меня комиссовали, терапевт был в ужасе как я мог так сильно набрать вес за год. Живот у меня не свисают до колен вес распределялся равномерно одно хорошо)

 

Кстати год назад отказался и от алкоголя вообще.

 

Вот дельная статья. Это академик РАМН Заридзе, директор Онкоцентра. Детали могут варьировать, но в целом вряд ли вернее где будет. Оказывается, помимо рака легкого, еще более десятка раков теперь с курением связано, доказали это. А раньше, сколь помнится, было доказано (доказана связь) только два: легкого и мочевого пузыря.
https://www.gazeta.ru/health/2013/05/27_a_5358237.shtml