Я бросил курить

А насчет возврата к курению - не поверю. Я года 2 назад выкурила 1 сигарету, проверить - никакой тяги, больше не пробовала

 

У меня не так всё было драматично, курил 43 года - попыток завязать не делал, считая что это мой крест на всю жизнь. Случайно купил таблетки - шутки ради, не веря в успех и забыл о них... через месяц, роясь в бардачке машины - нашел, скушал одну капсулу и свершилось чудо! Попытка закурить приводила к чувству какой-то пакости во рту, мерзкое чувство отвращения испытывал и не оставалось иного как не курить, что и делаю 5 год! И никакого влечения к табаку, просто не хочется курить, не зря в анотации написано - действует на подсознательном уровне, во как! А вы говорите, леденцы!

 

Так леденцы не всегда же жевать, а только первое время Противоломочное, так сказать. Мне хочется до сих пор курить, хотя бросил 3 года назад только после выпитого пива. Но держусь)

 

Стаж курильщика 30 лет. Не курю третью неделю. Не "держусь". Просто однажды кончился очередной блок "Капитан Блэк" и т. к. был на даче не смог найти их в сельмаге. Закурил Мальборо -вонючая солома!
Решил потерпеть до Москвы, и... чо то, как то дела, работа, довольные, испуганные глаза жены...
В общем не курю! Но вопрос в другом.
ТАКОГО аппетита я не испытывал с молодых, спортивных лет!
"Хомячить" ,теперь, хочу постоянно! Моя гордость - "В 18 лет ушел служить 105кг. и в 53 - 105кг". (ну, там, конечно минус мышЫци и тд., но все же).
Вопрос: - Это на всегда? Или период какой то должен...?
Бросившие, опыт есть у кого?

 

Нет, не навсегда. Это первые пятнадцать лет тяжело, потом привыкните)
Со временем, тяга спадёт, плюс самоконтроль.
У Вас вкусовые рецепторы начали работать. И вкус еды появился, отсюда, помимо перенастройки обмена веществ, появляется тяга к покушать. Плюс стресс, который можно заесть.
Постарайтесь избавиться от продуктов провокаторов. Будет полегче.
Цитата:
всевозможные соленья и маринады, острые соусы и копчености. Хотя сами они могут и не быть излишне калорийными, но возбуждая аппетит, заставляют съесть больше, чем мы планировали. Вспомните, к примеру, как сложно остановиться, когда ешь соленые орешки или чипсы, насыщенные приправами. Или как разыгрывается аппетит, если есть, к примеру, острые куриные крылышки.
сладкие продукты – всевозможные шоколадные батончики, газировки, леденцы и т. д. Эти продукты быстро повышают уровень сахара крови, который так же стремительно впоследствии и снижается, оставляя после себя сильный голод. Дело в том, что после этого резкого подъема, сахар может «упасть» даже ниже исходного уровня, оставив после себя сильный аппетит. Соответственно съев что-то сладкое, в ближайшее время вам захочется еще и еще.

 

А рост у Вас какой, может 105-то наоборот хорошо, ветром сдувать не будет, а в норму войдете, если желание будет...

 

Какая же все-таки "преснятина" это здоровье!
Не выпить (не пью с 1996г., ваще), не выкурить вонючюю сигаретку (с этого года). Теперь, еще мои любимые копчености и приправности всяческие.
Чего ж теперь, радоваться солнышку по утрам? Или сидеть в теплом домике с чешкой чая и смотреть на дождик за окном? Или на рыбалке сидеть в этой дурманищей траве с комариками, да без сигаретки?
Скукотищщща

 

182см., утром и 180см., вечером

 

Полностью с Вами согласен, грустно...Тем более и "срока" побольше, 1991 и 3 года... Но такая видно доля, нужно терпеть...

Ну и не много 105 -то, я при меньшем росте тяжелее бывал...

 

Ну, как говорится: Бог придумал вино, а дьявол - пьянство!
Потому, всё полезно, что в рот полезло. Главное не злоупотреблять ничем. И от витаминов можно получить Гипервитаминоз.
Лекарства сладкими не бывают! Попробуйте подсластить пилюлю, немного поглубже самозамотивироваться на долголетие, чтобы к примеру погулять на свадьбе сына или дочки, понянчиться с внуками, покормить комаров совместно на рыбалочке. А по мне, так предел мечтаний, гульнуть на свадьбе внуков!
Сам конечно люблю вкусняшки и алкашки) Сейчас наступает очередной сезон шашлычков, копчёного самодельного сала и скумбрии по выходным.

 

Например я бросил легко, без жора. Наоборот, больше двигаться хотелось, нежели заедать.
Зависит от того как бросаешь. Если зависимость еще остается, то она будет требовать если не сигареты, то пожрать. А если устранить зависимость, то самочувствие будет нормальным и без обжираловки.

УДАЧИ в этом деле!

 

"А если устранить зависимость..." - Как это? Так взять и устранить? А как же муки бросания? Недюжинная сила воли?
А ваще, спасибо! Будем стремиться

 

У табачной зависимости есть механизм влияния на твое самочувствие. То что ты ощущаешь дискомфорт при отсутствии подпитки никотином, то что хочется сорваться и прочее - следствие этого влияния.
Это воздействие зависимости на тебя можно разделить на два больших сегмента физиологический, он же наркотический и второй набор факторов, психологический. У всех этих факторов есть не только сильные места но и слабые. И если знать как они работают, и с правильной стороны за них взяться, то отказ от курения проходит на ГОРАЗДО комфортном уровне. Проверено, работает на все 100.
Подробно это расписал в руководстве к действию. Множество положительных отзывов, эмоциональные и яркие.

С уважением.

 

@Dozimetr,
Мудрено, как то. Мне кажется все проще и сложнее одновременно.
Вот Петров (полиглот) говорит, что очень важна мотивация! Зачем тебе анлгийский?
Зачем (не почему) ты хочешь бросить пить, курить?
До 96го года бросал пить раз 100 потому что - жена ворчит, дети смотрят, работе мешает, здоровье барахлит. Ничего не получалось. Каждый раз срывался с мыслью - "а почему я должен?, а чо-на? живу один раз. ни чо я ни кому не должен! мне нравится и сё-на, вот так-на".
А вот когда начинаешь задавать себе вопрос - зачем, и пытаешься ответить...
Не, чего-то замудрился. Индивидуально это все.

 

Нет, наоборот, все чуть проще.
С офигенной мотивацией можно кидаться с шашкой на танки, но результат будет плачевный.
Сколько народу с ОГРОМНОЙ мотивацией брались бросить курить? И сколько из них реально бросило - считанные проценты. Я сам много раз не менее мотивированный пытался бросить. И чем больше давишь на зависимость, тем сильнее она давит на тебя, заламывает тебе руки.

Мотивация да, важна, но для положительного результата еще важна и технология, подход: "что и как ты делаешь, в какой последовательности".
Дом ты наверное строишь по технологии, в определенной последовательности.

С уважением.