Я бросил курить

Какая б работа не была, хоть сидячая или какая другая. Работать надо, а не плюшки есть!

У меня вес начал прибавляться наверное спустя 10 лет...

 

@Gamers, вес прибавляется ещё от снижения выработки тестостерона, от этого никуда не денешься, но бороться надо, вся наша жизнь борьба. Однозначно помогает выработке увеличение мышечной массы. «Лекарственные» препараты не помогают вырабатывать тестостерон, а замещают, тем самым угнетая работу железы. Так что в качалку! Я себе с этим прудом такую качалку устроил!

 

Жил бы в городе, другое дело... Скоро огород копать...

 

@Gamers, или так...) Поначалу к пояснице прислушивайтесь.

 

@ГенаТверской, а от Табекса не поплохело? Я как-то боюсь.

 

В качалку хожу. И кстати думаю, что смогу бросить. Просто вот именно что мотивации нет.

 

А какая для Вас должна быть мотивация?

 

так это не от курева

 

да хоть бы что!,
я может и курить то и небросил если бы дыхание было как у рваной гармони- со свистом

 

я тоже думал смогу= а мотивация одна- здоровье

 

качалка это смотря сколько годиков- а то можешь из качалки и невыйти (у меня друган можно сказать на жене умер- серце)

 

Про качалку я, может и загнул, для дачника-строителя это лишнее. Но активное движение (до пота, и чтоб пульс за 160)-это каждый день. Или прогулки от 5 км быстрым шагом. Во время этих занятий курящий начинает ощущать последствия этой привычки. @Экс-горожанка, вам не надо бросать, пока вреда не чувствуете, то и курите на здоровье.)

 

Я тоже бросил, давно, мне помогла книга Аллена Карра Легкий способ бросить курить, рекомендую

 

я сначала отказался от курения, а потом прочитал, и понял что в принципе я отказался именно по Каару

 

Капля никотина убивает Альцгеймера
http://w-o-s.ru/article/11768
Хочу подчеркнуть, что речь идет о пользе никотина, а не курения.