Я бросил курить

именно так и есть! подписываюсь!
самое занятное, что прочитал Аллена Карра уже после того, как бросил курить, поржал над изложением (как для даунов) и забыл, а тут недавно говорили на эту тему, и я как-то осознал, что он как раз и писал это же самое, до чего я дошел сам, пусть и случайно.
Те, кто изначально ставят неверное задачу, те и не получают результата, нас же всех еще в школе учили - правильно сформулированное "ДАНО" - это уже половина решения

 

Цены на сигареты добавляет налог на развлечение. Мои 78 за пачку. В день по пачке а то и полторы. А Ален Кар как раз на жадность и давил нашу.
Многие говорят про удовольствие, а я затрону другой аспект, курить по ИНЕРЦИИ. Вроде и не хочешь, но всегда закуриваешь:
Вышел на улицу, встал из за компа размяться, приехал куда то, встрял в пробке, чувство голода и т. д., Даже ловишь себя на мысли что сейчас уже никотин закапает, а все равно по инерции закуриваешь.
Надо сбить привычный сложившийся график и закуривать действительно когда точно захотел.
Ну во всяком случае начать с этого. Я в один день не смогу бросить

 

Сможешь.
При этаких мыслях не хватает только мотивации. Личной. Не болезни, не порицания общественного, а именно личной мотивации.
Типа "не хочу больше этого делать"
Не из дороговизны, не для защиты легких от сажи, не от принятия законов, а "просто так". Мотивация может быть неожиданной совершенно. Непредвиденной. Случайной. Например " а слабо Вольдемару курить бросить"
Удачи.

 

Моя мама с Табексом бросала курить, помог, стаж был ого-го какой, но справилась с этой вредной привычкой. Да и цены на сигареты сейчас кусаются очень

 

Я бросил за два дня (в реанимации). Эмфизема, астма. Стаж курения (причем жесткого) 38 лет. Не курю с тех двух дней 10 лет. И, знаете, никогда не тянуло. Несколько раз из любопытства делал по паре затяжек. Ни о чем.
Первое время чисто механическая тяга была, что то взять и бросить в рот. Я год носил с собой жестяную коробочку монпансье. Знаете, как в раньше были. Они маленькие и калорий в них не много. А охоту к сигарете приглушает.
Правда, через год начал набирать вес, но надо учесть - принимаю гормональные препараты ингаляцией. За 10 лет с 67 дошел до 90 кг. И не помогает ни физкультура, ни жалкие попытки сесть на диету. Вот надо же - бросить курить силы воли хватило, а меньше жрать - не хватает.

 

Начал курить поздно- на втором курсе института. Первую попытку бросить
предпринял сразу после окончания института- в 1982 г.
Сходил на иглоукалывание, тогда была новомодная штука.
Не курил после единственного сеанса 3 месяца- и снова закурил.
Выкуривал примерно по пачке в день, иногда больше.
А году в 95- точно уже не вспомню- выбросил окурок и решил
больше не курить, без всякой причины- просто надоело.
С тех пор ни разу не закурил- не снилось ночами, ни вообще никак.
Просто не мое и все.
Отец у меня бросил в 25 лет- у него смолоду был гастрит,
врач запретил ему курить- вышел от него, выбросил пачку
и в жизни больше не прикасался.
Мой родной брат то курил, то годами нет- и вот уже лет двадцать
не курит совсем.

 

Еще вспомнил- после института работал в КБ, у нас работал инженером конструктором мужик предпенсионного возраста. У него пошаливало сердце, и врачи запретили ему курить.
Он рассказывал- только усну, снится один и тот же сон- всю ночь курю, курю, курю.
Выдержал так пару месяцев. Сказал- лучше помру от сердца, чем крыша съедет.

 

Через 2 недели 2 года безникотиновой жизни.
Вес добавился

Аналогично.
Худым никогда не был, но теперь вместо привычных "под 120" стало "около 130".

 

Я пока держусь на 90. Летом даже сбрасываю два-три кг. А зимой не помогают ни прогулки, ни беговая дорожка, ни гантели

 

Не курю уже 5 дней стаж 20 лет (как же хочется курить)

 

Курю с третьего класса, восемь лет...
Бросал два раза. В 18 лет и год назад.
Курю. Плохо. Не бросить. Думаю уйти в запой.
Поможет? Есть сподвижники?

 

Ага, давай держись, вместе будем страдать, я уже второй раз пытаюсь! Стаж 4 дня!

 

Можно конечно если есть знакомый нарколог! Я наоборот страдаю без сигарет когда выпью, без выпивки держаться проще!

 

@МихаилSSW, не поможет...

 

поможет дня на три А там уже будешь сам и не жри ничего