Я бросил курить

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Не статистика - просто пост одного уважаемого пользователя с одного широкоизвестного в определенных кругах форума)

 

Желание главное!
Придите к выводу, для себя лично, что вы не курите - и больше не курите.

 

А желание или потребность есть? Т. е. чтоб, утрировано, не головой понимать, что это вредно. А сердцем.
Я, повторюсь, бросил, когда мне курение стало мешать (бегать тяжело и т. п.).

 

Сами это сделайте.
Одни люди просто берут и бросают -как будто вообще никогда не курили.
Другие пытаются это делать мученически- видно это им нравиться.

Бросают легко и просто и с большим стажем курения.
Ещё раз - главное желание.

 

Это такой длительный процесс. Нужно понять куда ведет курение, потом даже если курить захочется - не станешь

 

Врачи - знают куда ведёт курение. Но - курят.

 

Я бросал раз двадцать, пока не получилось окончательно. Важно каждый раз обдумывать полученный опыт, накапливать и применять на пользу. Например, естественным образом во время простуды снижалось желание курить, так я и бросил. Невозможно было бросить в постоянном обществе курильщиков, потому лучше продержаться в отпуске или командировке. Резко усиливается желание покурить после алкоголя, даже баночки пива, потому был "сухой закон" на полгода. Желательно запастись снотворными, успокоительными, стимуляторами хотя бы на месяц, а дальше можно обойтись и без "костылей".
Лучше не надеяться на героический стоицизм, а организовать все возможные благоприятные условия заранее. Тогда и терпеть временные проблемы проще. И никогда не соблазняйтесь закурить "на пробу", цените собственные затраченные усилия.

 

Может они знают и куда ведет бросание? Как отвечает на лишение наркотика вегетативка - наркоманка?

 

Нормально отвечает. Было бы желание. Я после 30+ стажа - бросил курить. Проверял - могу по пьяни выкурить сигарету. И далее курить не тянет. Но и после проверок уже прошло пару лет.

 

У кого как. У некоторых наблюдаются довольно серьезные расстройства. Правда бросают и с ними. А некоторые не выдерживают. Были случаи что от пассивного курения расстройства проходили, и люди начинали опять очень мало курить ради выздоровления

 

На мой взгляд основное - есть ли у человека желание (необходимость) бросить курить. Т. е. курение должно мешать. Тогда бросая курить наступает положительный "приход", который помогает бороться с желанием закурить.

 

После второго инфаркта все бросают курить (С)
Но идея то - избежать заранее серьезных осложнений, потому бросать нужно тогда, когда все еще хорошо

 

Тогда лучше не начинать.

 

Именно так. Ключевая ошибка, которую совершает курильщик - закуривает первую сигарету. Потом идут лишь последствия. Табачные компании знают это, и все разработки направлены на то, что бы сделать вкус первого десятка сигарет, запах, дизайн пачки как можно более привлекательным для некурящих

 

Я из прошлого века. Курил и Приму. Несмотря на все попытки производителя сделать неприятным вкус, запах, дизайн пачки - это меня не остановило от курения.