Я бросил курить

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

У меня риска нет, т к я не понимаю теперь, зачем это нужно - курить. И пока я не пойму что это мне необходимо, я не закурю. А Я этого не пойму никогда т к есть негативный 15 летний опыт курения. А день когда бросил, я приурочил к тому, что мой старший ребёнок пошёл в школу, тоже навряд ли эту дату забуду, не потому что дни считаю, а чисто статистики ради.

 

Не курил...58 лет... Не знаю, как начать. Правда, чет не тянет!! Да , наверное, поздно...начинать...дорого,однако!!И для кошелька...и для -здоровья!

 

1133078, ну раз физической тяги к никотину у Вас нет, тогда и не задумывайтесь даже о курении.

Никотин - наркотик с высоким уровнем привыкания но не для всех, судя по Вашим словам Вы то самое счастливое исключение.

Для примера, лично для меня любой промежуток времени без никотина в то время, когда я курил, мне было очень тяжело. В самолете выкручивался тем, что лепил пластырь перед полетом или жевал никотиновую резинку

 

Не ну когда курил, то да, сильно тянуло покурить, но щас, вообще как и не курил никогда, не то что не тянет, так ещё и противно подумать даже. Думаю действительно повезло не надо себя уговаривать не закурить. а в самолётах раньше, я всё равно курил втихаря в тубзике.

 

И я так же бросила курить 10 лет назад. Почти две недели из-за болезни не курила, потом вроде как - азарт, а сколько еще так протяну.. Бывали моменты - очень хотелось сигарету закурить, но страшно опять втянуться.Примерно через пол-года у меня такой бронхит был - столько дерьма вышло с мокротой..
Сейчас муж пытается бросить - купил пластырь, какие-то таблетки... И ждет когда у него появится отвращение..

 

Ну курить в самолете я не решался, чай не школьник что бы шкодить. Нельзя - значит нельзя. Если нужен никотин, искал др. источники что бы он попадал в организм.

Что касается сейчас, меня беспокоит то, что сдерживает меня сейчас лишь сила воли потому, что учуяв хороший дым я не испытываю отвращения, и это меня пугает Хватит ли сил сдержаться и не начать вновь

 

А не надо бояться... Просто, когда очень хочется говорю себе - вот сколько не курила, не зачем и начинать...

 

Ну...если по-правде...когда было лет 6-7...Брат старший дал попробовать...
Мне так это не понравилось!...я кашлял...слезы из глаз... Хватило на всю жизнь!! Так, что ДАВАЙТЕ ДЕТЯМ КУРИТЬ!! Пока маленькие!!Отобьет охоту на всю жизнь!!

 

Смотрите как у всех по разному, я когда дым учую, так не то что мне сдерживаться надо, чтоб не начать снова , а прибить хочется того кто дым этот пускает.

способ верный но детишку жалко

 

Первое время у меня совершенно не было неприятия табачного дыма, несколько месяцев. А потом стала замечать, что совершенно не переношу не только дыма, но и запаха от покурившего человека! А от дыма просто задыхаюсь.
А что касается женщин, то за всю свою жизнь встечала всего 2-3 женщин, которым сигарета была к лицу, остальным это совершенно не идет! Особенно идущая по улице курящая женщина вызывает настоящее отвращение. Я и раньше это осознавала, старалась не курить на улице, а сейчас вдвойне неприемлю. Насколько я раньше воинственно была настроена к различного рода замечаниям в свой курящий адрес! Теперь раскаиваюсь и понимаю, что люди мне добра желали.

 

По курению пример в точку, у меня маманя в свое время выставила на стол, в день моего совершеннолетия столько алкоголя, что можно было упиться трижды каждому присутствующему.

Тогда мой приятель не удержался и выпил больше чем можно было, ему было лихо. Но немного позднее, в его день совершеннолетия я не сдержался и блевал дальше чем видел (пардон за подробности)

Так вот, после того случая я выпивал до умопомрачения лишь три раза, все остальное время чуть чуть для запаха ибо дури своей хоть отбавляй

Поэтому думаю что с курением наверное нужно поступать так же, не прятать а дать попробовать, но пораньше и покрепче. Эффект отторжения гарантирован.

Про запахи.

Да, сейчас спустя время приходит обоняние, я чувствую вновь как пахнут яблоки и др. фрукты и снова могу делать покупки в магазине опираясь лишь на подсказку своего носа.

Запахи вообще радуют, особо свежесть в воздухе после снега на даче. Прогулка теперь приносит реальное удовольствие и не только от ходьбы, теперь еще и от запаха свежести.

Курильщики смердящие везде и всюду - реальные враги. Я и раньше понимал сколько неудобств причиняю некурящим потому, что бросал курить уже раза три, поэтому понимание разницы у меня есть. Стараюсь просто избегать тех мест, где нет свежего воздуха ибо большинству курильщиков не объяснить причин, по которым мне сейчас не нужен дым (это к вопросу о курении в туалетах)

Убеждать, убеждать и еще раз убеждать себя в том, что курение есть зло не приносящее удовольствия да и здоровье гробит.

Параллельно веду работу по замене привычек связанных с курением. Если раньше поутру я курил и пил свежий кофе то теперь я пью холодный зеленый чай из специального чайника и пиалы. Чай завариваю с вечера.
Да и по др. ритуалам связанным с курением сейчас тоже веду замену.

 

Вот с этим поосторожнее.
Владельцы супер и других маркетов специально расточают вкусные запахи, что бы покупали больше.
Вообще в магазин (продуктовый) лучше ходить на голодный желудок - на 30% меньше совершаешь покупок.

 

Спасибо за предостережение но я старательно избегаю покупок в супермаркетах в принципе.

Что касается покупок, то с моей точки зрения как раз таки в момент голода человек покупает больше продуктов чем нужно. Именно для этого порой копчености лежат так, что бы источать ароматы и будить желание не покушать, а пожрать.
Если приходится покупать что то в супермаркетах, я перед посещением составляю список предстоящих покупок и проставляю в нем кол-во того, что нужно купить. Помимо этого стараюсь ограничить наличность перед поездкой а уж кредитка в любом случае останется дома дабы Остапа не понесло.

Носу верю до сих пор. Мясо стараюсь покупать то, которое нравится носу, с фруктами сложнее, часто они политы или напичканы химией но с яблоками, бананами и еще несколькими фруктами только через нос. Пряный запах спелого и сладкого банана ни с чем не перепутать, у яблока тонкий аромат свежести и плюс вариант запаха сладости или кислинки.


Если вернуться к курению, я редко курил на ходу. Мне больше импонировала трубка, у меня их дома дюжина и столько же в кабинете на работе, плюс столик в котором под стеклом лежат те, которые отжили свое но выбросить рука не поднимается.
Чаще всего курил Оригинал чёйс, это смесь с легким ароматом табака и чернослива. Словами сложно описать этот аромат, могу лишь сказать то, что после курения в помещении не было характерной вони от сигарет. Этот неприятный запах, въедающийся в стены, сигаретам придает бумага. С трубкой все несколько иначе.
И в курении мне как раз таки нравился не только никотин, но и сам аромат трубочного дыма.

 

Да с запахами интересная штука, обоняние реально возвращается

 

Мне помогла бросить курить только беременность, как рукой отрезало. Вот уже прошло 3 года и совсем не тянет.