Я бросил курить

Курила с 18 лет, в последние неск. лет- крепкие сигареты 1,5-2 пачки в день, и на работе, и за рулем, и при внучке. Бросать не пыталась всерьез ни разу, предлагали и книгу знаменитую почитать, и электронную сигарету, и табекс, и пластыри, но у меня не было ЖЕЛАНИЯ бросить, хотя утром кашель дикий был, и по ночам (вот ужас!) храпела, и жуткий рвотный рефлекс был, зубы полечить была проблема из-за рвотного рефлекса. В семье курят ВСЕ-муж, обе дочки, зятья. После гриппа жуткий бронхит, спать не могла из-за кашля. Сама врач, знаю, чем это кончается, но, тем не менее, курила, принимала пациента и снова сигарета...Кофе-сигарета-и... НЕ КУРЮ ! Всего 3 месяца, взяла и не стала курить. никто не верит, что просто бросила, даже домашние. Утром с кофе просто держала сигарету во рту незажженную, жевала ее как бы. За рулем- то же самое, т. е. я не выкинула пачку, все время сигареты были рядом. Когда курят рядом, или когда пью кофеек, нет желания закурить. Сейчас уже два месяца вообще не держу сигареты, нет нужды и тяги. Когда нервничаю, употребляю сосалки (конфеты) без сахарозы. Единственное, начала поправляться. Перестала есть после 18.00, правда, иногда не выдерживаю и натопчусь на ночь. Но вес вроде перестал увеличиваться. Как врач поняла четко, что в основном курение- это привычка, занимание рук сигаретой. Я знаю, что никотин участвует в обмене веществ, и ожидала что-то типа "ломки". НИЧЕГО НЕ БЫЛО, только привычное желание взять в зубы сигарету. Помогает в зубы взять сухую сигарету или карандаш небольшой.

Что мне помогло? Барышни, кому интересно всерьез (и мужчины тоже, конечно), пишите в личку, обязательно отвечу. Мне тоже помогли. Кстати, ушел рвотный рефлекс, перестала храпеть (муж сказал). Утром еще кашель есть, но не приступами, как было. Нюх) улучшился. Осталось, чтобы муж сам захотел бросить эту привычку. Потом займусь обработкой дочерей, ведь это мой пример привел их к сигаретам.

Подскажите, как Вы сбросили вес, пожалуйста! знаю и диеты-нет силы воли на них сидеть, спорт-не мое. Жизнь- с крыльца в авто, с автошки-на крыльцо. Работа сидя, машина сидя...

 

Кх-м ...
Начал курить. Непередаваемые ощущения - закурить, через 3 года "воздержания"
Вес пошел на убыль ...

 

Вам смешно! А вы лечить зубы не пробовали, оставляя у доктора на коленях утренний кофе? А когда утром любимый муж хихикает над тем, что вы ночью хрюкаете и сопите? Я-то -серьезно.

 

Бросал много раз, но не больше, чем на месяц..Сигареты очень плохо влияли на мой гастрит. В итоге курил электронные сигареты, тоже мало действовало, потому что постоянно держал ее во рту...сейчас не курю с 5го сентября, до октября точно жевал никорете, а вообще помог чампикс..я счастлив, но вес...+19 кг

 

Скоро все будет ОК - вопрос только когда, сколько будет стоить
https://health.mail.ru/articles/76489/

 

Злой вы, однако...

 

Куда мне до вас-курильщикофф-у меня и стажа то нет в сравнении)
первый раз бросила-увидев / полосочки, потом через 6 лет закурила, спустя год попала в больницу-срочная операция, через неделю "прийдя в себя" поняла-что курить не хочется. Пыталась пару раз за эти пол года... бяка жуткая-на вкус особенно. Вес не прибавила, пирожки с котлетами не помогают, мечта у меня-килограмм 10 набрать...

 

Вам повезло, раз поняли, что это бяка, то и пытаться больше не ст0ит.

 

Зря Вы так. Физическая никотиновая зависимость - это состояние, при котором некоторые физиологические функции связаны с поступлением в организм веществ, содержащихся в табаке, наркотике и т. д. Так, при наркомании сначала достигается особое состояние удовольствия, включая галлюцинации, связанное с действием наркотика на определенные рецепторы мозга. Но препарат действует не только на эти рецепторы, он определенным (химическим) способом влияет и на другие системы организма. В результате в отсутствие наркотика организм начинает вести себя не так, как он вел бы себя в обычной ситуации. Обостряется болевая чувствительность, притупленная наркотиком, наступает так называемая "ломка". Аналогичные проявления имеет и никотиновая абстиненция (т.е. состояние нехватки никотина). Резко меняется настроение в сторону депрессии, падает работоспособность, «барахлит» сердечно-сосудистая система, привыкшая к постоянному допингу, и т. д Не во всех случаях возникает физическая зависимость.

 

Курил 13 лет и вот два месяца назад, твердо решил бросить.
Помог мне в этом Ален Карр, послушал, перед сном покурил пол сигареты, утром встал, НЕ КУРЮ. Сегодня приснился сон что снова курю, сильно расстроился.

 

А мне такие сны несколько раз снились-не смейтесь только-я понимала что это во сне и курила с огромным удовольствием... ПыСы-пользуйтесь случаем)

 

Курил 37 лет, не курю 6. А и то когда на кухне в компании сидим - тянет, зараза. Но скорее чисто механически, сигаретку помять

 

Не парьтесь, это похоже, скажем так... нормально. Мне тоже иногда снится, хотя 7 лет уж, как избавился от данного недуга и в реальной действительности, ничего кроме отвращения не вызывает.

 

В понедельник отец бросил курить, ему 53 курил лет с 15. Я сегодня только узнал, очень рад.