Я бросил курить

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Не покупать семечки! Других способов нет.

 

Перебить леденцами... Да - сами отстанут!

 

"Пересаживайтесь" на приседания! Захотели покурить или семечек поесть - 10 приседаний!

 

Ай-на-не-на-не, или еще вариант
семечки-конфеты-спорт-ужин-спать
в промежутки работать
и день прошел

 

Курил около 21года, постоянно, до двух с половиной пачек не легких сигарет в день. За это время бросал один раз на четыре месяца, в студенческой общаге - не курить там вариантов не было, сами понимаете...
Бросил более двух лет назад - легко. После гриппозной болезни выплюнул коричневый комок при кашле и сказал себе - достаточно...
Но - всю жизнь не курил в квартире никогда, если вдруг не выходил из дома - мог три дня не курить - всегда.
Физической никотиновой зависимости не было (не заметил). Психологическая - аццкая. Первый месяц носил с собой последнюю пачку и зажигалку, несколько раз ловил себя сам и коллеги/друзья - сигарета во рту автоматически оказывалась - "ты ж не куришь, говорил". Я специально не ломал устоявшийся за десятилетия ход действий - на перекур в курилку ходил, после обеда на улицу выходил - сам себе ставил трудности и преодолевал их. Последнюю пачку отдал бойцам через приблизительно две недели - надоело таскать и уже перестал за неё хвататься.
Далее в течении трех-четырех месяцев иногда к компании брал сигарету на одну затяжку - заставлял себя пробовать и командовал - не нравится. В эти НГ праздники затянулся, уже стойкая неприязнь - не надо мне больше.
А жить стало гораздо вкуснее и ароматнее, и времени больше для дел, и денег за месяц доче на мороженное...

 

Поддерживаю!
М О Л О Д Е Ц!

 

Спасибо, очень приятно!

 

Ну вот, такое читала. Правда, тоже вредно, но в другом аспекте.
Нарезаете из черемухи, например, палочку - карандашик - и грызете.
Как пишут - недели хватает, чтоб и новую привычку не наработать и от старой затеи с семечками избавиться. Все.

 

Да. Все. Все отлично. Только где в Мурманске черемуху зимой достать и опознать.

 

Я не курю уже 9 лет. Началось все в мед. универе, баловались помаленьку на вечеринках, а лет через 5-7 все это переросло в 2 пачки в день, работа была очень нервная, и коллеги все смолили по черному. причем здоровья столько у меня не было чтобы так его гробить, но бросить было ужасно сложно, как ни пыталась, ничего не получалось, выбрасывала все сигатреты, зажигалки но уже к вечеру как наркоманка снова бежала в магазин за ними. Как-то на вечере для клиентов фирмы один ген. директор мне говорит - я уже 2 года не курю, бросил с помощью таблеток Табекс, типа классная вещь. Потом пошла к стоматологу, и она меня напугала - говорит у вас на левой стороне языка предраковое состояние слизистой. Вот это была та самая последняя капля. Поговорила с подругой, решили бросать вместе. Купили этот табекс, и в этот же день перестали курить. Месяц по схеме принимали эти таблетки и все. С тех пор даже не тянет ни меня ни подругу. Может от таблеток. а может и страх от слов стоматолога роль сыграл, но очень легко было от сигарет отказываться - захотелось курить съел таблеточку и все. Это первые два-три дня, а потом вообще легко стало и тянуть перестало, все кто у нас курил прям обзавидовались - они идут в курилку а мы вдвоем сидим спокойненько. Конечно, потом начались проблемы со сном, с лишним весом, с теми же семечками, но это все ерунда по сравнению с сигаретным дымом и эти проблемы постепенно отпали. Заснуть получалось только под классическую музыку) Месяца два из легких выходила эта смола. И даже до сих пор иногда во сне вижу что курю и сама удивляюсь - как это - я же бросила, зачем мне эта гадость.

 

У меня уже полгода некурящей жизни - и только в этот раз я наслаждаюсь этим некурящим состоянием без оглядки на вес, я перестала бояться поправиться без курева.
Но странное дело, я стала спать подолгу , раньше 6-7 утра подъем независимо от времени засыпания, а сейчас в 10 часов тока начинаю просыпаться . И еще, я перестала мерзнуть, для меня снизился предел комфортной температуры в доме с 23С на 20-21С.

 

Скоро будет месяц без вонючих палочек.

Мини-отчетик-с:
Иногда подсознательно тянет.
Курить не охота даже в дымной компании. Ноздри не трепещут.
А вот со сном беда.

 

Бросил. Кашляю только при ОРЗ. А как раньше кашлял!
Кстати, после бросания усиливаются вкусовые ощущения. Многие вещи ешь с удовольствием, то что раньше банально поглощал. Правда, тут и засада. Надо больше двигаться, чтоб не поправиться.

 

Этт точно! После того как бросил, остались "остаточные явления"-Раньше (когда курил) к котлетам был равнодушен, а сейчас пройти мимо не могу и не важно горячая она или холодная-вижу котлету...Хвать! и она уже в желудке

 

Есть такое
в прошлый раз бросал и в весе прибавил почти 10 кило за пол года)
хотя может это и не связано но факт