F Обсуждаем леопардовую пятнистость на коже после парения

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Да ну её! У меня сейчас свербит: в 15-30 рвану на огород. Припрусь в районе 19-ти. Закладочка уже в печи! Запалю! А завтра буду мастырить водогрейный контур к настенному баку 60 л.
А гиперемию мы с Андрюшкой спровоцируем, как снег ляжет. Даже две! !

На НГ внучка привезет свою Canon-овскую зеркалку со сменными объективами. Вот мы в нее со стороны окуляра-то и позаглядываем!

 

Если предупреждать, то причину, а не следствие. А причина - это контраст, причем довольно жесткий. И именно с ним надо быть особенно аккуратным человеку только начинающему свой банный опыт. Ни в коем случае не сигать в прорубь после пропарки, если до этого никогда не пробовали просто холодную воду 12-14 градусов. И не важно, сколько лет, 25 или два раза по 25 или даже три. Нужна постепенность и привыкание при использовании контраста и обязательно внимательно слушаем свои ощущения, организм обязательно подскажет, хороша эта процедура ему или нет.
По своему опыту, я давно выяснил, что мне нельзя в ледяную воду окунаться с головой или стоять под душем с головой при температуре ниже +10. Иначе резкий спазм сосудов головы, сопровождающийся моментальным сильным приступом головной боли, вплоть до возможной потери сознания, если не убрать голову из воды. Все, проверил, больше так не делаю.

А на этом фото чем я не Николай Чудотворец?
Крещение 2013 года, на улице -16, а мне тепло

 

!!!

 

Полностью согласен с Николаем насчет осторожности и постепенности. Стараюсь в речку/прорубь один не сигать. Если не получается, то одна рука всегда за что-нить держится, а вторая всегда на бубенцах) с головой окунаюсь по желанию.

 

особенно я

 

Классика медицинской психологии всё знаем о патологиях и болезнях и ну как бы так по мягче не достаточно осведомлены о нормальных реакциях здорового организма и при этом лезем поучать вполне здоровых людей.
Вы цитату с другого форума не читали?

 

@pn2, ну ты же знаешь - данная тема изначально Провокационная и ничем хорошим не закончится... -не в первый раз.

 

В "нормальной" среде обитания человека где вы такие условия, как в бане, видели?

Если на нижнем полке 55, то это скорее сауна (типичная суховоздушка) и к паровой бане не имеет отношения.

А в какую ходить, в "сауну"?

 

А с этого места поподробнее
В чем смысл или цимус?

 

Стрессовые реакции в своей сути по изменениям в физиологии практически идентичны, что при температурном стрессе, что при психологическом стрессе. При температурном еще включаются механизмы экстренной реакции по увеличению теплоотдачи организма - это как раз увеличение кожного кровотока, потение, повышение температуры кожи для испарения влаги (естественный механизм охлаждения организма). Если есть нарушения в работе вегетативной нервной системы то они проявят себя одинаково, что в ситуации, когда на вас незаслуженно наорал начальник, что когда вы пересидели безопасный период в парилке или превысили безопасные температуры.
Схожие условия температурного стресса с баней имеются в рабочей и служебной среде в транспортных и боевых средствах в условиях жаркого климата, при работе в бункерах или любых других замкнутых помещениях с искуственной атмосферой, да и просто в условиях влажных тропиков, например.

Самым безопасным вариантом бань для пожилых людей и людей с сердечнососудистыми заболеваниями являются инфракрасные сауны с излучателями где не видно их свечения и низкотемператрурные сауны (до 60 С). Для взрослых здоровых людей также есть ограничения по температуре, которые например, записаны в медицинских наставлениях для военнослужащих США и армий других стран НАТО, руководсвах по спортивной медицине.

Лечебные свойства бани вообще сильно преувеличены. Основной приятный эффект - это выработка эндорфинов (внутренних опиатных наркотиков) при температурном стрессе и последующее за этим удовольствие. Отсюда же и привыкание и даже зависимость от бани - по своим физиологическим механизмам точно такая же, как при "адреналиновой" (на самом деле - эндорфиновой) "наркомании" у спортсменов, экстремалов, дорожных гонщиков, драчунов и других подобных категорий.

 

В данном случае русская баня и есть низкотемператрурная сауна, где на верхнем полоке Т составляет около 40-45 гр. С.

Так и по вашим ссылкам РБ укладывается в парилку.

Особенно когда расписывают недостатки суховоздушных саун.

Буквально вчера первый раз повел дочку 2 года 10 месяцев в свою еще не до конца доделанную баню (осталась мелочевка разная) с насморком. Затащили со слезами "Не хочу купаться". Через минуту уже плескалась в ванночке во всю, при этом немного поддавал пару и масло эвкалипта. Через 40 минут опять со слезами уже вытаскивали с бани "Хочу еще." Договорились что отдохнем и снова пойдем. Во время отдыха она поспала 2 часа, через некоторое время опять пошли в баню, и снова минут на 40 все по новой, но уже без слез, а с улыбкой. В последний раз пошли на 20 минут, дочь сказала "Все, я устала." Помылись. За это время маленький флакон эвкалипта был полностью нами использован. На ночь натерли скипидаром. Сегодня насморка уже нет. На завтра уже просит затопить баньку.
Если для ребенка все без напряга, то от бани только польза.

 

Да при низких температурах русская парилка относительно безопасна. Смотрите: в анестезиологии считается, что температура вдыхаемой смеси 45 С и выше уже вызывает ожог дыхательных путей. Во время прохода воздуха из носа в бронхи температура снижается за счет теплоотдачи всего на 2-3 градуса Цельсия.
Интересно, что алеуты ходили в свои паровые бани с пучком лыка во рту - со своеобразным респиратором:


Но основная беда пара даже не в температуре. Пар хорошо растворяет кислород и содержание его в газообразном виде во вдыхаемой смеси убывает. Во-вторых, пар разжижает слизь, которая выстилает самые конечные участки дыхательных путей - альвеолы. Эти условно шарики держатся в своем шарообразном состоянии за счет поверхностного натяжения слизи (сурфактанта). Если слизь разжижается, то шарики не могут сохрянять форму и элементарно "схлопываются" или "сдуваются". Поскольку именно в них идет обмен кислорода из воздуха в кровь, то чем меньше их объем, тем меньше кислорода поступает в кровь. В этом, пожалуй, и состоит основная опасность паровых бань.
Молодой сильный организм может противостоять пониженному содержанию кислорода. Пожилой и больной - очень недолго. Поэтому в новостях гуглятся новости типа "в бане такой той в парной внезапно скончался пенсионер такой то".
Ну а если устраивать безумства типа саунного чемпионата в Финляндии, когда люди сидели при 100С при генерации пара каждые 30 сек - то смертельные исходы в таких ситуациях вполне заономерны. Здесь уже добавляется и тепловой удар (уже в виде комы) и очень опасные саунные ожоги, когда ткани повреждаются на большую глубину, а парильщик не обращает на это внимания. Особенно опасно, когда парильщики наносят на кожу различные средства, которые затрудняют пототделение и естественное охлаждение: мед, крема, лосьоны, да хоть бы и простую воду.

В общем, главное в бане - не навредить.

 

Можно пояснить с научной точки зрения физики и химии, что имеется в виду?
Есть таблицы, показывающие процент содержания кислорода в воздухе в зависимости от его относительной влажности?

 

У меня вот еще слизистая на глазах жутко облазит. Это конечно к коже мало имеет отношение, но к описанным выше кайфообломам относится точно.

 

Есть, конечно, надо рыться в справочниках. Физика проста: кислород растворим в воде. Чем больше в воздухе воды, тем больше кислорода в ней растворяется. При этом, чем выше температура воздуха - тем меньше кислорода растворяется в атмосферной влаге. Соответственно в русской парной с низкой температурой содержание кислорода в паровой атмосфере будет меньше, чем в более горячей сауной, где тоже поддали пара.
Навскидку вот такой график: чем выше влажность, тем меньше концентрация кислорода:

Следует учесть, что 20% и более кислорода во вдыхаемом воздухе - это тоже достаточная абстракция. В нижних отделах дыхательных путей поступающая воздушная смесь смешивается с невыдыхаемым остатком воздуха с повышенной концентрацией углекислого газа и реальная концентрация кислорода в альвеолах может быть всего 13%. Если учесть, что в парной всегда дышат реже и дыхание более поверхностное, то концентрации кислорода во легких будет меньше, а углекислого газа - больше. Еще есть опасная традиция у нас - отсутствие вентиляции парной. Концентрация кислорода в такой парной при заходе нескольких человек существенно снижается. Вот сочетание всех этих факторов и делает паровые бани опасными для здровья людей с ограничениями приспособительных возможностей организма.

Не случайно, если путешественники обратили внимание, на горнолыжных европейских курортах все больше оборудуют инфракрасные сауны вместо традиционных саун (фанаты традиционных саун финны - не в счет, кончено). Инфракрасная сауна не дает нагрузки на органы дыхания, а тепловое воздействие у нее очень неплохое. И если говорить о лечебном эффекте - чаще всего временном, в виде снижения переферического сопротивления сосудов при сердечно сосудсистых заболеваниях, прогрев и размягчение соеденительной ткани при суставных заболеваниях - то инфракрасная сауна - самый безопасный вид саун, применямых в медицине. Хотя понятно, что антураж у такой сауны иной, чем у настоящей на дровах.