Здоровое питание (рецепты)

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Если уж совсем правильно, то этим должны начинать заниматься родители. И кормить, и учить...

 

По чему только фины. я пробовал красную рыбу .. посол с "душком"... в дореволюцыонной Москве так же была популярна сельдь с "душком" ..

 

Чтобы чем то заниматься, это нужно уметь...

 

Ну да. Родителей не выбирают...

 

Всех с Новым годом- здорового (турбожрачного) вам года!

 

Ой, ребята, праздники не прошли даром. Как я ни старалась удержаться, а чувствую пережрала... Домашний "Наполеон" с бутиками с икрой отложился на боках. Позавчера разгрузку делала на гречке, вчера ограничивала порции, сегодня на весах минус 300г. Сегодня тоже ограничиваю калории и прибавляю физическую активность. Рождество надо встретить достойно, а то снова могу не удержаться, планировали домашних пельменей налепить...Ну, не знаю... как тут удержаться. Просто поразительно как мгновенно откладывается жирок. Майонез ведь даже не попробовала, свинины не ела, только утку запеченую, да салатики разные, все до 12 ночи, а вот поди ж ты!

 

Организм наш не дурак, откладывает запасы )

 

Сажусь на жесткую диету. Надо сбросить 6 кг. Думаю за пару месяцев без особого напряжения должно получиться. Присоединяйтесь. Под лозунгом "Долой масленицу!"

 

А 23-е февраля?...

 

Ну, это я мужа кормить буду. Я хоть и работала когда-то в войсках связи, даже на боевом дежурстве стояла, но это его праздник, пусть он и кушает.

 

мне кажется, здоровое питание неотделимо от физических упражнений - это 2 стороны одной медали.
неужели возможно и правильно для организма худеть без физ. нагрузки?

 

Я делаю утренюю зарядку и в конце по 100-200 приседаний (2 раза в день), хожу скандинавской ходьбой по два часа в день. Для моего возраста (58 лет) этого достаточно, я считаю.

 

вы просто не писали об этом...
а так - зачет!
PS: надеюсь, приседаете не коленками вперед

 

А это не вредно для суставов, тем более в возрасте?

 

если делать коленками вперед, то вредно
а пятой точкой назад, чтоб коленки не выступали за границу мысков, то полезно - заодно ягодицы прокачаете
только ноги не надо до конца выпрямлять
ну и садиться не сильно низко в таком возрасте