Боли в спине

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Одеяло.

 

Все же лучше матрас пожестче)

 

Были в другой теме положительные отзывы о тренере Катерина Буйда. Я нашла на ютубе, в основном для мужа, но и сама попробовала из любопытства одну гимнастику. Такой сильный эффект расслабления, что у меня даже встал вопрос: как "включиться обратно"? А то ходишь такой принудительно-расслабленный, будто ношпы напился Наверное, на ночь ее надо делать или потом завершать зарядкой, если уж требуется бодрость.

 

...Это скорее всего реклама... Думаю, что Модераторам это не очень понравится.

 

На матрас-футон есть хорошие жесткие матрасы. Их можно класть как на пол, на диван, так и на кровать как основной матрас или поверх имеющего. Теще там заказывали. Она теперь на нём только и спит, говорит, что после пробуждения отлично себя чувствует, тело не ломит и настроение хорошее. И у нее была проблема с шейными позвонками, защемления постоянно были. Теперь вроде всё нормально. По крайней мере, она не жалуется.

 

Если бы человеку для здоровья нужен был матрас, то природа бы об этом позаботилась бы. Было бы матрасное дерево.)

 

Матрас боль не вылечит, если уже обострение радикулита случилось. У меня в аптечке Эторелекс лежит - прекрасное обезболивающее, таблетку выпил и на день хватает. Через неделю приема и утепления поясницы собачьим жилетом и порядок! Да, дозу беру максимальную - 120 мг.

 

Я и не говорю, что нужен только матрас. Безусловно, нужно еще и лечение, массаж, лфк. Но если всё в совокупности, то эффект будет гораздо лучше. Одно другому не мешает, так сказать)

 

Да. Физ нагрузки это очень даже главное (особо приседания). Но и следует помочь косточкам... Сам по себе знаю. Из всего испытанного признаю мазь Суставит Форте в комплексе с Ревмалгон (я ранее уже писал об этом). Можно много распыляться на эту тему, но иной эффективной помощи для себя я не вижу. Лично я уже на много лет забыл что такое радикулит, который некогда лет аж за пятнадцать заставлял валяться на полу без движений... Даже странно вспоминать былое... Уверяю, это реальность.
Не лишайте себя радости в реальном движении! Что касается массажа и прочих причендалов - это дело любителей клёва на рекламы. Знайте, заставить себя тренировать своё тело гораздо труднее, как нам кажется. Ибо лень труднее победить!

 

Я тоже забыл про проблемы с позвоночником и суставами. Без физ нагрузок и мазей.

 

Хочу сказать про иппликатор -действительно после него легче становится. Про матрас ортопедический от знакомых слышала хорошая вещь, при грыжах необходим, но пока обходимся без него. А вот пользуемся матрасиком с иголочками и подушкой такого плана https://orto-ved.ru/massazhery/akupunkturnye-massazhery/akupunkturnyy-massazher-komplekt/. Вечером уже могу на нем и задремать)(так то 20-40 мин, сон глубже становится, а утром уже таких болей вдоль позвоночника нет).

 

вообще при грыже полезно спасть на максимально жестком основании, буквально 1 тонкий ватный матрас поверх настила из досок/ДСП.

а поперек? боли остаются?

 

так если вы периодически пьете тяжелые обезбаливающие, то вы себе печень садите. Вы устраняете только симптом, а надо лечить проблему

 

Друзья подскажите к какому врачу обратится при болях в спине? у меня межпозвоночные грыжи, боли стали очень сильные

 

причину грыжи вы не как не устраните! грыжа развивается не сразу. И дапустим был компресионный перелом седьмого шейного позвонка а после там грыжа, Вопрос; как Вы устраните причину? замените позвоночник?