Боли в спине

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

но а эфект есть ?

 

Я другое делаю..Это я мужа наконец-то сподвигла..Для эффекта рано.

 

Буду смотреть и делать а там видно будет, но 7-го числа пойду к врачу, посмотрю что скажет он

 

@uragan, отпишитесь, пожалуйста, потом, что врач скажет.

 

ок

 

Честно, самому интересно

 

Врач скажет что есть проблемы со здоровьем, что нужно чего нибудь попить и чего нибудь поделать.

 

как то так

 

А какое вы делаете? Мне помогает полумостик на выдохе.

 

Ой...У меня своё сложилось...Около часа с утра и вечером если не ленюсь...
Начиная с обычной разминки...Сверху, спкскаясь ниже...Включаю немного гантелей...
Разминка - это обязательно..Примерно на полчаса..После разминки некий комплекс...Тоже сложилось из хождения в зал + ютуб...
Сейчас стараюсь обязательно включать сурья намаскар (приветствие солнцу)...Небольшой комплекс...совсем небольшой.
+ Валик Фукуцудзи - «волшебное полотенце» (очень осторожно)
+ уже год не ем после 18.00...Гордюсь собой

 

Не хотел вмешиваться, но почитал тут сообщения и просто хотелось бы дать пару-тройку советов (41 год, проф. массажист, опыт работы с 1998 года. Уже отошёл от дел, поэтому рвать глотку, защищая "своих" - не буду).
Ортопедические матрасы и подушки. Деньги на ветер. Полная ерунда. Всё индивидуально. Подойдёт любая удобная подушка и любой более-менее жёсткий матрас.

Аппликатор Кузнецова (иголочки). Так себе. Воздействие на кожу и поверхностные мышцы. Больше как отвлекающая терапия и для кратковременного усиления кровообращения в поверхностных мышцах.
Как рефлексотерапия - абсолютный ноль.

Лазерное удаление (высушивание) грыжи. Полный бред. Деньги на ветер. Просто подсушивание грыжи, в результате чего она уменьшается в размере. Через 5-6 мес грыжа восстанавливается в размере.

При большой грыжи диска только операция. Гимнастика поможет в 0.1% из 100. Если врач сказал, что надо сделать операцию, то лучше сделать. Чем дольше грыжа давит на нервный ствол, тем больше гибнет нервных клеток, в результате чего чувствительность в конечности (если уже возникает такие парестезии - снижение чувствительности, выпадение функции мышц, онемение и т. д.) может не восстановиться даже после операции - клетки-то погибли.
Вот и всё.

 

А вот и не правда по вопросу гимнастики-4 секверстированные грыжи позвоночника, в Боткинской сказали наш клиент рано или поздно. На тот момент мне было 38. Нога немела и отнималась. Пошла на гимнастику лечебно типа тази +мяч+палки+лесенка, занималась 5 лет. После очередного приёма и сравнения снимков врачи были в ауте. Вот так!

 

Так я и не отрицаю. Я же сказал про 0.1%...)
Меня когда-то тоже гимнастика слегка спасала. Тогда мне было 17 лет. Уже рукой махнули - не мог больше 10 минут ни стоять, ни, тем более, сидеть. Даже не представлял как буду в медучилище учиться. Но нашёл средство спасения.

 

Бри острых болях мы занимались лежа, занятия были на расслабление, затем сидя и тд с последующим усилением. Я сейчас, если вдруг заболит спина, знаю как её расслабить и постепенно выгнать боль.

 

Я, наверное, пропустил начало ваших сообщений, поэтому не знаю в чём конкретно дело.