Боли в спине

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Чтобы быть здоровым нужен здоровый, гибкий позвоночник с суставами и спокойный ум. И всё. Курение, питье, спорт, излишество в еде по мере выздоровления отпадут сами. Это вещи второстепенные. Методов для восстановления работы тела и спокойного ума предостаточно. Самые лучшие из них комплексные. Это сделано на Востоке. Цигун, Тайцзи, Йога и им подобные. Режим дня и регулярные неинтенсивные занятия творят чудеса.
Самое трудное это каждое утро попу из постели вытаскивать. Остальное легко.

 

А Вы думаете, что мы все целыми днями в постели лежим, или мы не знаем про Цигун?
Ну правильно, самое первое правило жить в экологически чистом районе, пить и есть экологические чистые продукты и воду, ну и т. д, и т. п., ну где же на всех этого набраться, это легче сказать.
Мне кажется, что всё о чем Вы пишите относиться просто к людям пофигистам, которые думают только о себе, вот и весь рецепт - люби себя, плюй на всех! И будем
вам "счастье" люди.

 

Заниматься нужно, а не знать. Никогда не поверю что тот, кто регулярно занимается продолжает болеть.

 

Тут не могу не согласится...Как только начинаю ходить в зал, чувствую себя много лучше...А, тут, у Мурки в теме про "японское" упражнение упомянули...Посмотрела..Стала делать после зарядки...Боль исчезла после второго дня...Хотя некий дискомфорт от упражнения присутствует...Но,он похож на дискомфорт, когда только начинаешь заниматься...При том что с болью в позвоночнике просыпалась каждый день...

 

Обычное дело. Из за первичного дискомфорта люди часто бросают занятия, боятся что будет хуже. Я уже пятнадцатый год занимаюсь и периодически перед увеличением гибкости возникают небольшие боли. Бывает по месяцу длятся.

 

Это Вы про "золотую рыбку"?

 

Эээ..я не помню название..Запомнился поиск пупка и талии.

 

Ребята, решить много проблем со спиной и в том числе устранить причину прекрасно можно руками (мануальная терапия, остеопатии). В Москве доктор два раза приехал домой со своим столом, по часу поработал, покрутил, понажимал, поставил позвонки на место и ушли многолетние боли в спине и головные боли. Дешевле чем в клинике получилось. Очень рекомендую.

 

Знаем мы всё это, мой муж проходил курс мануалки у доктора Гитта, он ему грыжу убрал, но не все врачи так однозначно поддерживают мануальную терапию.
Я сама делала 4 курса у разных мануальщиков, только у первого и последнего мне было легче, а в других случаях была просто нестерпимая боль в голове, которая держалась более суток, так что больше не рискую. Есть маленькие грыжи, помогает ЛФК.

 

Внешняя помощь всегда временная. Всегда. Таблетки, процедуры, мануальщики. если и помогут то все равно все повторится. По другому не бывает.
Не ищи волшебной таблетки, ее не существует.

 

Внедрите ещё упражнения для спины, это немного должно облегчить состояние. Я делала упражнения для спины из йоги, хорошая вещь

 

У подружайки грыжи в позвоночнике и были боли, на массажи и всякие процедуры просто не было денег. Она уже год делает ежедневно зарядку на мышцы спины (в инете валом) каждое утро минут по 40. Боли прошли вообще без чудо докторов. Понятное дело надо МРТ сделать выяснить причины. Но вот действенный способ.

 

Подружку в студию!

 

У меня их две, обе работают парикмахерами и специфика работы в том, что постоянно на ногах, так вот одна ездит по мануальщикам, другая сама делает зарядку. Причем, которая по мануальщикам -ни в какую сама заниматься не хочет, ей легче на массажи всякие ходить. Так что каждый выбирает сам для себя путь)

 

Если грыжи еще нет, то вообще просто, бери и занимайся потихоньку. Если грыжа, тоже не проблема, просто нужно будет ооочень аккуратно и дольше. Боль - хороший индикатор. Заниматься нужно так чтобы не было боли, допускаются лишь неприятные ощущения. При грыже почти все начальные упражнения направлены на расслабление позвоночника. Умение расслаблять тело и ум - великая вещь.