Что делать, если в спине "ступило"

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Интересная статистика... Откуда? Что значит пожизненная инвалидность?

 

3-я группа

 

А помогает хорошо?

 

Это кто Вам сказал, что надо на операцию сразу ложиться? Корректировка образа жизни неплохо помогает, можно привести больное место в приемлемое состояние и не давать ему ухудшаться. Да, придется делать гимнастику и периодически посещать доктора для комплексной поддержки (мануальная терапия, массаж, физиотерапия). Плюс мази. Плюс в процессе работы заставлять себя на стоянках делать минут 10 стандартные упражнения. Это не так сложно, как кажется. Жить захочет - встанет и сделает.
А операция - это последнее дело, когда совсем выхода нет.

 

Да, хорошо, снимает болевые ощущения. Только не ждите, что одними мазями решите проблему.

 

Да вроде, мне так-то легче было уже с первого дня. Но лучше пару дней помазать, чтобы окончательно отпустило.

 

У меня похожая ситуация. Работа предполагает долгое сидение перед компьютером. Иногда ничего, а иногда так жутко болит возле и чуть ниже лопаток, что аж терпеть трудно. скажите, что в этой ситуации делать? Тоже какую-то согревающую мазь?

 

Если есть деньги (лечение $ 1300 в среднем + травки 300+ проживание +билеты 400+ хавчик 50), то скатайте в Китай, куда, к кому, координаты дам... эпизодически бываю там...
Иглорефлексотерапия, травки, лечебный массаж. Удаление начинающихся грыж малоинвазивным методом.
Пробовал на себе, на друзьях и знакомых. Лечат такие болячки, что наши докторишки тока руки разводят. У нас такие болезни только наблюдают. Перечислять не буду, не отказывают никому.)
Отрицательный момент. Придется полгода себя беречь, тяжести не тягать, алк. литрами не жрать. Придерживаться разумного питания (жаренное, соленое, перченое и т. д. по праздникам.)
Кстати после мануальщика те же требования.
Есть конечно клиники и в России, но слабенькие... опыт уже накопил. Острый случай снимут, но не более.

Если с деньгами, как сейчас у всех, то
Купите "апликатор Ляпко" желательно на резине. Силикон похуже, но можно. Лежите на ленте перед сном. Мышечные спазмы снимает на раз.
Обалденный прибор Денас. Реальная вещь. Подсмотрел у соседа, разорился купил себе. И лечит и обезболивает.
Про мазьки писали.
Плавание в противной теплой 30 гр воде.
Баня, без холодной купели, окатиться можно из ведра.
Шейный воротник (бандаж на шейный отдел) очень неплох. Не дает зажимать остеохондрозу нервы и протоки. Для сиденья у компа или за баранкой самое оно.
И гимнастика, желательно с "универсальным эспандером" от атлетика24,это уже по Бубновскому.

 

Ничего себе сколько советов. Спасибо, обязательно воспользуюсь)

 

Невралгия. Делайте хоть какую-то гимнастику, заставляйте работать позвоночник и мышцы вдоль него. Плюс мази на больное место. Основа - позвоночник. Или Вы начнёте думать о себе и шевелиться самостоятельно, либо будете тратить деньги на врачей постоянно, до конца жизни.

 

У него отличные передачи идут, смотрю с удовольствием. Пинает и пихает всех болезных, заставляя шевелиться и двигаться

 

Подтягивайтесь каждый день, делайте гиперэкстензию. Если возможности нет, то стандартного "парашютиста" на полу. Мышцы спины необходимо держать в тонусе, иначе вылезут всякие неприятности, здоровый межпозвонковый диск очень быстро получает протрузию, которая потом превращается в грыжу, что происходит дальше и так все знают. Ну и прыжки, бег в кедах по асфальту, любая глупая ударная нагрузка на организм тоже не желательна.

 

@Mihakaleh, Скорей всего, у вас не подходящее сидение или посадка. К сожалению, часто посадку можно исправить только сменив автомобиль, реже, смена сидения помогает. Всякие там поддерживающие спину вставки и т. д.

 

Вообще мнение о его залах двойственное. Подругу скрючило пошла к нему в Митино. Тогда у него залов мало было. Тренеры его внимательные были. Помогли хорошо, но и денег взяли немало. Сейчас он пошёл в бизнес. Наоткрывал секций в фитнес центрах. Записал в Видном на занятия супругу. Немели пальцы на руке. Китайцы только на год помогли. Походила. Типичный поток по съему денег. В чем то помогли, а что то ухудшили. Откровенное равнодушие. САМ приезжает редко, берёт в основном инвалидов и запущенные случаи. По телеку, да смотреть на него клево... Эспандеры его вполне помогают поддерживать результат. Только силу воли где взять.)

 

Согласна, нужно шевелиться самостоятельно, иначе потом денег не наберешься по врачам бегать.