Дорога к своему кусочку "тронутой" природы - 2

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

@ключик, о! А у меня и с педалькой все ок! Тьфу-тьфу-тьфу!

 

@MariaGr , у Джаноме 6260 (сейчас 2325) педаль металлическая. Я первую по гарантии успела поменять. В сервисе сказали, что это единственный минус у этой машины- не соврали. Шьет все от элетрокартона и поролона, до бифлекса и перлшифона. Если встанет вопрос о замене, возьму только такую же.

 

Маша, спасибо за подсказку. Поищу.

 

Я пока на пенсию свою не отправляю. Но разгружу: жду привоза промки Juki.

 

Я как-то тоже очень-очень хотела (года три назад) - вспомнить детство. Ну, правда, сейчас они маленькие, а не как тогда - на половину сенец. До педалей еле доставала. Но нравилось! Какое-то умиротворение получала (от вязания такого не было, потому и не люблю вязать). Потом подумала - сотку половики... на всех, а дальше что делать? Будет стоять... Если только ткань ткать? Рубахи шить...косоворотки...холщовые штаны...крапиву на нитки, коноплю...короче уйти в старину и не вернуться...
Лиз, сама станок сделай, что там тебе не под силу-то?Наверняка чертежи сейчас есть. Деревяшки там в основном...так найдёшь, верёвки, болты... Хватит ерундой заниматься - займись делом.
Да, ещё вопрос к тебе, как местному физруку (физручке) - упражнение "планка" - вещь стоящая внимания? Скажи пару слов, пожалуйста.

 

@терехова, Оля, планка вещь! Все мышцы включаются в работу.
Основные аспекты - плечи не задирать к ушам (если поднимать, то перенапрягается шейный отдел), пресс держать в тонусе (в этом случае не провисает поясничный отдел), дышать свободно вдох через нос, выдох ртом, голова и шея продолжение позвоночника (не поднимать голову вверх и не опускать ниже плеч). Начинать лучше с нижней планки, т. е. стоять на согнутых в локтях руках. Выходить из планки лучше всего через такую позу - ягодицы к ступням, живот к бёдрам, голова опущена вниз между поднятых рук, руками как бы перебираем по полу растягивая позвоночник, копчик при этом направляем к ступням. Спина чуть круглая в такой позе. Помним, что в нашем возрасте резко менять положение тела не стоит.

 

@BettiSlonsi, Поняла, Лиз. Ну если к завтрашнему дню не объявлюсь - приезжай спасать. Пошла делать

 

Вот самолёта фитнес авиации у меня пока нету

 

Повезло тебе. Я два раза только по 30 секунд продержалась. Вроде живая Хватит пока...

 

Раз уж зашёл разговор о "планке". Тоже занимаюсь понемногу. И упражнение это делаю. Но у меня проблема с локтевым суставом, побаливает.
Лиза, как вы думаете, совсем отказаться от упражнения или делать понемногу, я ещё эластичным бинтом заматываю на время занятий.

 

@Montenegro, а какую планку делаете? И в чем конкретно проблема с локтем?
Тут это важно... Я подумаю чем заменить можно...

 

Планку делаем на прямых руках, ещё упражнение "собака", отжиматься я совсем не могу, пропускаю. А заболевание "локоть теннисиста", медицинское название забыла. Я его лечила и оно беспокоит только при выполнении упражнений.
Вот как раз подумала, может делать низкую планку, локтю будет комфортнее.

 

Согласна, и на коврике...

 

Да, коврик имеется. Спасибо, Лиза. Чему только не научат на нашем форуме!

 

Это да!
Главное что хорошему