Как я стала "кошатницей"...

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Пока не задавалась этим вопросом, если честно!

 

Ну думайте Толпой всегда легче результат достигается. Только Танюша Селянка открыто здесь худеет. Остальные тихонько, инкогнито. Но про результаты многих я знаю из лички.

 

Киньте ссылку, плиз!

 

Дык, Леночка Нелидова со всеми делилась. https://www.forumhouse.ru/posts/30817681/ Используйте только первую ссылку.

 

Я по возрастным ограничениям не прохожу!

 

Сильно не проходите? При регистрации прибавить можно. Или друга, подругу зарегистрировать под собой.

 

Она еще молодая деффка! Как и ты! Куды я попала…

 

Мне 42.

 

Ровесники с Верой вы

 

Дети у меня остались. Сейчас с ними уже не тяжело мне, только шумные: мальчишки! Сегодня подарки примеряли. На озоне заказывала на каждый день одежки т

 

@Ледитет, красатульки!

 

Младший более уверенный. И руки в боки!

 

Доброго всем дня! Хороший он у нас! Солнышко все заливает! Ветра нет. Голова только тяжелая: давление на улице падает, я лучше себя при повышенном чувствую.
Внуки у меня. Выспались, поздно встали и играть. Бабушку не будили. Странная какая- то бабушка, позже детей встает.
Позавтракали, на обед приготовила, сейчас задача вывести всех на улицу. Увлекаются игрой, не оторвешь. Потом с улицы не заберешь. Щенок с Лизой на участке играют, Дина со мною погуляла, теперь дома.
Недавно пересматривала фильм Ширли- Мырли: наслаждалась игрою и юмором. Помните эпизод, когда милиционер пытается закрыть Алмазова, цыгана, в камере, а закрыл себя? Вот сегодня Сара так же себя вела. Погуляла, замерзла, влетела в тамбур,(там же 2 двери) почему - то развернулась и просит выпустить ее опять на улицу.
Хорошего всем дня! А мы пошли гулять

 

Объясняю про кровь из пальца и кровь из вены. Показания глюкометра занижают результаты. Точные показатели при заборе крови из вены. Но и нормы другие. До 6,5 ммоль/л натощак.
Помимо сахара имеет значение количество инсулина, который вырабатывается для того, чтобы сахар попал в клетки. В домашних условиях вы его не измерите, надо делать анализ крови. Инсулин нужен для того, чтобы транспортировать сахар внутрь клетки через мембрану. При избытке "быстрых" углеводов в течение длительного времени (годами переедаем сладкое) клетки защищаются от них, и инсулин перестает работать. Для того, чтобы сахар в клетки попал, инсулина надо все больше. Это называется инсулинорезистентностью или преддиабетом.
Эндокринолог при небольшом повышении уровня сахара направит на дополнительные анализы, а не будет сразу ставить диагноз сахарного диабета.
Таблетки никакие принимать без назначения эндокринолога нельзя! Можно и от небольшой дозы получить гипогликемию, опасную для жизни. Там много нюансов, описывать не буду.
Есть препараты, повышающие чувствительность клеток к инсулину. Их при необходимости тоже назначит эндокринолог.

Их вообще считать вредно. Главное - состав рациона, калорийность можно рассматривать только как сомнительный способ контролировать количество еды. Только ограничение калорийности может принести не пользу, а вред.
Вы питаетесь правильно. В качестве информации: некоторые овощи имеют высокий гликемический индекс после кулинарной обработки (морковь, свекла, тыква, картофель). Их ограничить (не исключать!). Фрукты - источник быстрых углеводов, их долю тоже уменьшить, увеличив долю некрахмалистых овощей. Мясо и птицу желательно есть не жирные, а вот рыбу любую. Сало свиное до 30 г в сутки. Растительное масло до 2 ст. л в сутки в сыром виде. Причем масло обязательно, иначе легко нажить камни в желчном пузыре (что не редкость при низкокалорийных диетах), не говоря уж о проблемах со стулом и недостатке жирных кислот и жирорастворимых витаминов.
По поводу нутрициологов. У большинства из них нет медицинского образования. Имела опыт общения с некоторыми. Знаний маловато, на простые вопросы по физиологии ответить не могут, но учат других. И не бесплатно. Советы подчас не то что не полезные, а просто вредные. Иногда - откровенно глупые (заменить обычную соль на гималайскую, например).
Я бы на вашем месте начала с посещения эндокринолога, исключила заболевания щитовидной железы, надпочечников и поджелудочной, убедилась бы, что лишний вес имеет алиментарные причины. После этого постаралась бы снизить вес, идя в том направлении, в котором вы уже идете. Думаю, что уровень сахара нормализуется сам, и лечение не потребуется.
Очень понравилась книга - Регина доктор "Я не люблю сладкое". Написана легко, доходчиво и очень грамотно. Почитайте, многое станет понятным.
З. Ы. Татьяна, прошу прощения, что вмешалась. Да еще столько в чужой теме накатала.

 

@МаринаХ, тема для общения, все отлично! И так мало пишут здесь.
Вот анализ на инсулинорезистентность я не делала и не предлагали. А надо