F Беседы о Шале и не только - 2

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Имея некоторый, почти богатый опыт, знаю несколько способов,
а лучше делать все в комплексе:
упражнения для укрепления мышц кора
быстрая ходьба пешком 7-10 км в день
жрать белки с овощами
жрать каждые 3 часа
не жрать мучное
не жрать на ночь
влюбиться

В пятницу идем на свадьбу. Есть необходимость не просто влезть в одно англицкое платье-футляр, а и чувствовать себя в нем хорошо. Сегодня прошла 8 км. Быстро.
Колористика платья подразумевает, что однозначно буду неотразимым ходячим букетом. Надеюсь усилить эффект своей "неотразимости" путем свойственной безответной влюбчивости . Дабы продолжить путь к стройности.

 

к нашему лету не платье надо, а льняной пуховичок Опять нам 0 и снег обещают.

 

Льняных пуховиков не бывает. Бывают льняные фуфайки.
Придется греться вином и любовью...

 

про планку я слышала, а что такое "вакуум"? Звучит по садистски

 

тоже сойдет. при нашей погоде выбирать не приходится. А любовь и вино мы для удовольствия, а не для сугреву используем

 

Блин, вот не люблю я эти комплексы... вечно че-нить из головы вылетит .

Свет, посмотри видео по запросу. Это надо видеть ... Я когда обрела это упражнение, муж прибежал, грит: сначала думал, что кошку тошнит , потом, что ты подавилась ... В общем, напугался . Я терь это упражнение без ржаки делать не могу. Зато на планке я лидирую . Серёга сдувается быстро... .

 

Свет , боюсь спрашивать: ты че-нить посадила？В смысле, еду... Теплицу хоть навела？

 

.действительно, это надо видеть

 

Юль, это же упражнения для живота, а не для попы. Для попы есть одно упражнение - надо по лестницам подниматься, наступая только на переднюю часть ступни, а пятка должна свисать со ступеньки.

 

теплицу мы давно перекрыли. Я даже туда помидоры посадила. А потом бахнуло -7 (минус семь!) и они все дади дуба. Купили новых в горзеленхозе. Посадила опять. Муж обещал инфракрасник повесить на период заморозков.

 

Я опу не вижу , а живот вижу. Так что пусть втягивается.
А упражнение мне понравилось. Задействует глубинные брюшные мышцы, которые не распускает пузо. Вот всевозможное качание пресса такого эффекта не даёт...

Жесть .
А ты еще что-нибудь выращиваешь, кроме помидоров, Свет？
Я б на твоём месте "ану их..." я вообще люблю южные овощи. У нас расти они растут, созревают, но им не хватает времени и тепла, чтоб набрать сладости.
А дерева у вас плодовые есть？

 

Канеш! Огурцы, перцы, баклажаны, арбузы и дыни. Последнюю дыню с прошлого года мы недавно доели. Я ее вместо огурца в салат порезала - не хотела она желтеть.
Обещала сыну вырастить в этом году горький перец. А его, оказывается, низя вместе с обычным сажать - горькие все будут. Вот, клянчу у мужа вторую теплицу.
Из плодовых у нас только смородина черная и красная, малина, черемуха и ирга. Крыжовник выкорчевали в этом году.

 

Забыла - еще тыквы, кабачки и зелень). У меня в прошлом году кресс-салат и шпинат насеялись сами - в этом году взошли - жду урожая теперь

 

Фига ты разохотилась в такие холода: арбузы/дыни... Свет, а яблони？

 

яблони у нас не растут. Только ранетки. А их я не люблю.