Печки-лавочки - 2

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Маша, два года мучаюсь. Когда первый раз попала -упала - в больницу с подозрением на инсульт /инфаркт увезли, хорошо врачи попались знакомые с этим недугом, сразу определили, что я не их пациент. Накатывает периодически, спасаюсь спец. упражнениями и таблетками Бетасерк. Называется эта дрянь (редкостная и ужасно противно-тяжело-переносящаяся) доброкачественное позиционное головокружение. Камушки в ухе, которые не дают работать вестибуляркеи держать равновесие.

 

Для снятие симпромов этого недуга, вертиго называется, есть специальные упражнения, которые "вставляют" отолиты на место. Буду на работе, возьму брошюру, попытаюсь сфотографировать. Там очень просто и понятно нарисовано. А Бетасерк ещё есть диспергированная форма, под язык. Когда приступ, снимает быстрее.

 

Оооо, не заметила, что вы знаете спец. упражнения. Вот невнимательная. Тогда не буду фотографировать.

 

Знаю, врач научила. По сути все упражнения - полная провокация приступа. Вызываем и заставляем организм бороться. Как вспомню так вздрогну. Про другую форму лекарства не знала, спасибо, куплю. У меня оно обязательный компонент в сумочке.

 

Дозу не бойтесь увеличить, если надо. До 96 мг в сутки можно.

 

@El-len, не, Лен, это от перегрева. Я с тепловым ударом хорошо знакома.

Вот сегодня еще и давление жахнуло: 192/122, пульс 88...ну а как выдержать такие перепады температур?

 

Наташ, а другим? Или это только по установлению диагноза показано?

 

Маш, ещё может быть от нашего шейно-грудного остеохондроза. Меня тут как то накрыло, врач скорой объяснил, сосуды пережимаются, мозжечок питания не получает и вот такие симптомы. Бррр. Профилактика - опять таки упражнения и лечение хондроза (который не лечится)

 

У нас в воскресенье был дождь! Всю неделю молилась на прогноз погоды, чтобы не убрали. Местами в земле глубокие трещины были. Так хорошо вчера было в толстовке, прелесть просто. Пыль прибило, горы промыло, немного все остыло. Сегодня опять 25 и на повышение до 32-33. Но в воздухе уже осенью пахнет.

 

Я сфоткать могу, но если головокружение не от патологии внутреннего уха, не думаю, что поможет. Эти упражнения, чтобы отолиты в полукружных каналах на место поставить.

 

Вот, как смогла, перевела. Если кому надо, пробуйте. Я думаю, что и при нарушениях кровообращения тоже может помочь.

Uпражнения повторять несколько рз в день на протяжении 4-6 недель. Каждое упражнение выполнять удобно сидя, босые ноги упираются в пол, в хорошо освещёном помещении. Двожение начинать медленно, постепенно увеличивая скорость до столько, сколь сможете сами. Повторять упражнения несколько раз и с открытыми глазами, и с закрытыми. Когда улучшится качество выполяемых движений, улучшится и время, и скорость выполнения. Если упражнение выполняете правильно, первую неделю может наступить ухудшение состояния, будет казаться, что головокружение усилилось. Но это говорит о том, что упражнения выполняются правильно, "честно", и обязательно надо продолжать дальше.

Сами упражнения. Все упражнения повторяются по 4-6 раз.
1. Удобно сидя, медленно поворачиваем голову в горизонтальной плоскости, постепенно увеличивая скоростЬ
2. тоже самое, только с закрытыми глазами.

3...медленно поднимаем голову вверх, потом опускаем вниз, постепеено увеличивая скорость.
4. тоже самое с закрырыми глазами.

5...голову, наклоненую на 45 гр. влево медленно поднимаем вверх, затем опускаем вниз.
6. тоже самое с закрытыми глзами

7.8-как п. 5-6, только голова повёрнута вправо

9. Идти 10-15 шагов с открытыми глазами, потом с закрытыми глазами не двигая головой. Потом 10-15 шагов подняв голову, и 10-15 шагов опустив голову. Это упражнение одному делать нельзя, можно потерять равновесие, надо, что бы домашние наблюдали.

10. как и 9, только на неровной поверхности, напр. постелив коврик из поролона.

 

Мария, извини, что у тебя в теме, но не смогла не поделиться.

Это в тему о "правильном образе жизни"

"САМЫЙ УМНЫЙ ДОКТОР.
Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает
главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии. Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.

Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо
от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости.
Хотите жить дольше? Спите сиесту.

В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины — наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.

В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди — это
дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы
извлечёте из них большую пользу.
Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.

В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.

В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?

В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула — это к увеличению размера данного мускула.

В: Шоколад наносит вред?
О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему
в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке
и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий
сексом, с полностью уставшим,
использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!

В: Что Вы можете ещё посоветовать?
О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.

Пауло Убиратан — ты красавчик!"

 

Даже от слов хорошо, уютно. Красиво у вас, фото покажите, пожалуйста, своей округи.

 

золотые слова