Муркин сад

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

А эти колючие коврики, смотрю, бывают разной степени колкости. По цветам различаются - красные, желтые, синие и зеленые. Какой лучше начинающему брать? Уже на валдберрис залезла... Тоже надо, чтоб лежать - а процесс шёл

 

@Ирино4ка, Я бы брала самые колючие. Степень колючесть прекрасно регулируется количеством слоёв простынки. Муж начинал с льняного кухонного полотенца, но очень быстро убрал все границы между собой и колючками.

 

Может профанация не в йоге? Инструктор наверное профан. Натушка вон совсем другого мнения.
А у вас тоже есть фото на голове?

 

Ну мнения на то и мнения, что у каждого своё. Инструктора вроде неплохие, у меня нет претензий. Сама тема антигравитийоги не вдохновляет. Это упражнения в гамаках, погуглите, в инете много всего по антигравити. У меня есть видео, но увы- не покажу, там я не одна, а целая группа, мало ли что, сейчас все так трепетны по личным границам. Но по моим ощущениям- ну это действо - ни о чем, за полную стоимость и в своё нерабочее, а не в обеденное время- точно не ходила бы. То ли дело бегать прыгать и все такое, когда кровь пузырится от кислорода! Даже в моем возрасте .

 

Да, зашугали всех
"Провонючих дедушек" -
Вчера Саня загрузил мне колеса в багажник и отправил в сервис, говорит морозы идут, а я уезжаю. Сейчас прислал прогноз, ой не туда посмотрел...
Теплынь и солнце в ближайшие дни.
А я как дура на зимней резине.
ПыСы а в гамаках я видела по телеку, красиво очень, пойду наверное, если у нас такое есть.

 

не обращай внимание, некоторые все лето шипами цокают, а ты предусмотрительно переобулась

 

Не догадалась про тряпочку то... Совсем мозги не работают...Спасибо!

 

Я поэтому Оле и посоветовала попробовать несколько направлений. Ходила я до йоги на "сайкл" (похудеть срочно надо было). Бог ты мой! Вывалишься из зала, кровь пузыриться от кислорода, бельё насквозь сырое, морда красная, на голове вообще не понятно что, а тебе ещё до дома добираться...Хорошо, что тренировки вечерние были, а то на работу не представляю, как бы в таком виде пошла. Пока себя в порядок "приведёшь", до дома примерно 30 минут добираться: "О, мама опять на сайкл ходила" А на аэройогу у меня знакомая ходит, возраст немного за 50. Очень нравится, говорит, что нет большой нагрузки на позвоночник и все вытяжения/растяжения очень плавно проходят. Оля ведь не в офисе сидит, ей кардио нагрузки и так хватает, а вот вытянуть, расслабить и стабилизировать своё тело очень даже полезно. И да пилатес и стрейчинг тоже очень даже (согласна с BettiSlonsi)

 

Глянула, там группы " здоровая спина", две йоги, стрейчинг, танцы живота, аэробики разные, не, мне скакать под музыку только по пьяни. А я сейчас ни ни, толькт в выходные за ужином в компании.
Аэробика вообше мне не интересна. Куда ж податься то?
Спина - что там, Лиза ты ж в курсе?

 

У моей спины некоторая особенность, начинает жутко болеть даже если я наберу 2кг. Даже над раковиной при умывании стоять становится больно. Приходится держать вес.

 

А мне идея с йогой в гамаке очень понравилась, даже думаю сходить, попробовать. Для спины самое то.

 

К йоге причастить некому было, а вот с центром здоровья, ныне вошедшим под эгиду Бубновского, мне повезло. Часто слышу негативные отзывы про центры Бубновского, потому и сделала вывод, что мне повезло с тренерами и врачом, которые вывели меня из многолетнего пребывания в хандрозе с протрузиями и грыжей. Я прошла в центре лишь один курс кинезетерапии, т. к. все это в другом, далеком городе, но научившись делать ПРАВИЛЬНУЮ гимнастику, приобрела потом домой тренажер и после 8 месяцев занятий (не упорных, борясь с ленью, которая часто сильнее меня) избавилась от постоянных болей в спине; значительно легче стала ходить; прошло, простите за откровенность "плоскожопие" обретенное многолетним сидением в офисе. Прошла т. н. шпора на ступне, на самом деле это фасциит, который тоже лечится через активизацию движения ступни и икроножных мышц. Вот уже почти год не занимаюсь-на катке порвала коленную связку, однако пока еще хватает запаса прочности от прежних тренировок и я знаю, что вот-вот (в понедельник) снова займусь и все будет ок. И мое мнение теперь такое- растяжение спины штука полезная, но второстепенная, главное мышечный корсет, который держит наши позвонки в правильном положении. И кинезетерапия очень необычно воздействует на наши мышцы.

 

Оль, я ни разу не адепт, но занятия фитнесом в группе "Йога 50+" очень понравились моей спине...

 

Ой, простой комплекс утренней гимнастики поможет расслабить мышцы спины, особенно вращения руками.

Аппликатор - вещь! принимают (лежат на нем непосредственно перед сном) после принятия надо спать - мышцы расслабляются, вставать и продолжать активную жизнедеятельность не рекомендуется.

Мура, съезди в Тай! Тамошний массаж творит чудеса. И похудеешь, и скелет, мышцы в порядок приведешь. В прошлом году один сеанс общего массажа тела стоил 400-500р (начиная от ступней до массажа лица), хотя у них это действо называется массаж ног.
Координаты дам. Со своими двумя грыжами позвоночника только там и спасаюсь+ делаю некоторые упражнения дома с утра, лежа на кровати.

 

А кстати, да. Отличный рецепт!