Муркин сад

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Или горячей ванной. Горячая вода помогает убрать молочную кислоту из мышц, причину мышечшых болей после тренировок.

 

Спала как убитая. Самое странное, что у меня ничего не болит, кроме спины. Именно там, где вчера массажистка сильно нажимала. Но это не те боли, которые от молочной кислоты. Наверное мне вчера с непривычки нагрузка показалась ощутимой. Либо баня и бассейн свое дело сделали. Жалею, что вчера оплатила 10 сеансов массажа, думаю, что она не профи, неприятные ощущения в спине. Ну посмотрим, попрошусь к дядьке массажисту, бум сравнивать.

 

Мышцы растут/восстанавливаются в фазе отдыха. Именно поэтому она необходима. Чем больше мышц, тем больше они потребляют на своё поддержание в рабочем состоянии... Наука целая

 

Вот представляешь, и я с удивлением смотрю на девочек под шестьдесят, которые бодро занимаются на тренажерах, с улыбочкой... С виду такие тети, и не скажешь, что в такой форме. За себя стыдно. Тоже пытаюсь перейти на правильное питание... Как-то сложновато идет этот процесс...

 

Надо про себя понять кто ты визуал/аудиал или кто ещё... Я чистый визуал, мне достаточно представить как фрукт, поедаемый после основного приёма пищи гниёт у меня внутри и сразу фрукт ждёт свои положенные 30 минут. Это один из примеров...
Таких пси приёмчиков достаточно много.

 

Лиза, напиши что происходит с пирогами и блинчиками в нас, что бы меня отвернуло. Навсегда!

 

О! Вы слишком много от меня ждёте
Я же сама большая любительница пирогов и блинчиков. Но! Есть один секретик
1-2 пирожка или блинчика в первой половине дня раз в неделю только превнесут некое количество эндорфинов в нашу жизнь и лишь чуть жирка на бока...

 

А мясо? Много жирного мяса? Утка, баранина, они наверняка принесут мне красоту неземную? И тонкую талию?

 

Жирное мясо принесет жировой гепатоз
Извини, если испортила настроение.

 

Я потом в бассейне пригляделась к ним внимательно, ну вот по мне, так просто старые тети, морщины, дряблая кожа. А внутри крепкие мышцы...аффигеть! Вот и думай, что лучше, фасад белить или канализацию утеплять.

 

Иди нафик...мож Лиза что хорошее напишет.

 

Ну типа того
Оля, всё хорошо в меру. Не нужно слишком заморачиваться... Это как детьми. Когда сильно их хотят, то не всегда получается. А как только отпускают ситуацию, то выходит ненароком.
Ничего того, что вы сами не знаете и не прочитывали 100 раз до меня - 1. регулярность занятий. 2. режим тренировок и питания, сна. 3. Здоровое (я не сказала правильное) питание 4-5 раз в день по горсточке (одной(!) и своей, а не того парня). 4. Не мешать в кучу белки и углеводы.

 

@BettiSlonsi, я вот вчера уехала в час и только в семь вернулась. Как питаться то 5 раз в день? С собой что ль брать? И как потом на полный желудок продолжать?

 

А еще у меня приключился абсолютно непонятный мне трындец. У меня исчезла вода в колодце, я офигела. То ключом била, прям за 40 мин набиралось три кольца, а то стоит одно кольцо и ни гу гу.
Переключила обратно на водопровод пока. Думаю углублять буду, но вот сейчас или весны ждать ?
Какой у кого на этот счет опыт?

 

В неделю?
Пока я к этому не готова...