РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС Так правильно, будут синяки если сразу со всей дури крутить, тем блее что массажный. Крутить массажный обруч нужно начиная по 2-3 минуты за раз. И еще, можно одеть свитер, и тогда обруч начинать крутить будет приятнее.
Для занятий, чтобы похудеть, никаких инструментов не нужно. Веса собственного тела вполне достаточно.
Так и оформиться тоже. Есть масса нужных упражнений на нужные места без ничего. Обруч не поможет талию сформировать