В нашей жизни все возможно, если очень сильно захотеть…(С) - 2

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Расскажите пожалуйста в деталях, как именно. Я тоже хочу кое-что изменить в себе.

 

Плюсуюсь, рассказать об этом может не каждый, но узнать очень хочется. Мне то же надо, но лень и отсутствие вдохновения и мотивации.

 

@Татьяна1908, @fyx15, и мне интересно)

 

Наташа, а я вот посмотрела на фартук для огорода и поняла что мне такой же нужен, но наверное выше колена все же. Урожай собирать. А то так пойдешь на разведку по участку, и давай собирать все в подол, точнее в оттянутую футболку, а тут уже и кармашек имеется.

 

Хм, у меня годы практики, я перечитала уйму книг. При всём моём желании я не смогу вместить свои знания в рамки этого форума, да тематика данного форума другая...
Могу порекомендовать книгу, которая помогла мне в последнее время. Собственно, именно эти практики я и применяю сейчас. Эта книга есть в аудиоварианте. Я слушала, читать времени не было. Жизнь начала меняться с первой недели. Первая глава сложна для восприятия, дальше всё просто, но если не прочитать первую главу, ничего не поймёшь.
Если возникнут вопросы, добро пожаловать в личку!

 

Наташа написала, что нужно пришить кнопки, чтобы фиксировать фартук свернутым вдвое, получиться как раз "подол". Таким образом фартук можно будет использовать в двух вариантах

 

Ну раз пригласили, тогда можно мне подробную диету в личку.
Ну и я в свою очередь порекомендую книгу... Читать не обязательно, но я прочла, интересно было очень. О восточных практиках и йоге и православных монахах... Да бывает и такое, если будет интересно то же почитайте, я оторваться не могла. Духовный путь одного юноши.

Спойлер: книга

https://vk.com/doc4257773_437629348?hash=d0e181fb316b9495e7&dl=f0a21d5a594ed1adfb

 

Здесь и здесь, и тут
На самом деле диеты нет никакой. Я ем всё, что хочу, стараюсь меньше употреблять жирного и сладкого. Исключила хлеб, сливочное масло, чай с сахаром.
Но если мне хочется, то я могу намазать сливочное масло толстым слоем на белый свежий хлеб и сверху положить жирный кусок копченой кеты или кижуча. И запить этот бутерброд сладким чаем! Просто я стараюсь баловать себя подобными "вкусняшками" как можно реже. Каждый раз, когда я себе это позволяю, мой вес, в лучшем случае остаётся на месте, в худшем случае, цифры на весах увеличиваются У меня электронные весы. Взвешиваюсь утром, когда просыпаюсь.
Сегодня утро меня порадовало: минус ровно 10 кг за 2,5 месяца!
Впереди чудесный праздник, разумеется, я не собираюсь себе ни в чём отказывать! Просто постараюсь не злоупотреблять и не выкатываться колобком из-за праздничного стола. Я прекрасно осознаю, что мой вес немного увеличиться и, наказывать голодовкой себя за это не собираюсь. Голодовка ни к чему хорошему не приводит, организм начинает делать запасы. Просто после праздника войду в обычный режим питания и уберу набранные килограммы. В планах у меня убрать ещё 5 кг. Вес в 68 кг меня вполне устроит. Это 46-48 размер одежды

 

Наташик, вы большая молодец, продолжайте в том же духе!
Я так точно не похудею, мне нужны четкие рамки и диета, характер такой. Займусь поиском посл нг каникул. У меня была такая диета, но больше она мне подходит, буду искать что-то новое. На море хочу.

 

Многовато мне кажется 10 кг за 2,5 месяца. Но ты молодец, Наташ! Главное - поддерживать результат.
Я решила пойти по другому пути - завтракаю, обедаю и ужинаю как обычно, но ужин рано и вместо вечерней обжираловки - кефир.
На весы принципиально не встаю, и не заморачиваюсь. Не думаю что таким методом можно сильно похудеть, но мне нравится)

 

Ага Я, когда помогаю, говорю ему "Что бы ты без меня делал?!" А он в ответ "И не говори, сидел бы целыми днями за компом в танках, ни дачи, ни стройки, скукотища"!

 

@Vaisalla, через сколько дней по вечерам перестало хотеться жрать?

 

Через месяц может)

 

эх, как этот месяц выжить)

 

Сложно, но можно)
Сейчас НГ праздники, после них опять привыкать заново