Печки-лавочки - 3

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

@_Ася_, напомни плиз что там муже разрешено/запрещено. Мне мужа худеть надо
Пс. вроде там шоколадку можно было? или я запамятовала.

На велике не катаешься?

 

Катаюсь, но сейчас уже прохладно у нас для велика.
Там можно из вкусного на 100 ккал в день любой десерт без сахара. Ну это полоска горькой шоколадки в день. И горсть орехов.
А остальное - мясо, овощи, яйца, морепродукты, 2 ломтик зернового хлеба, 500г творога, 200г фруктов.
Низкоуглеводная диета. Можно погуглить. Типа Дюкана, но не так жестоко.

 

Муж Дюкана не потянет, поэтому и интересуюсь.

Е еще вопрос, а по молочке и мясу жирность учитывать?

 

Врач говорил нет, но мы учитывали. Без фанатизма. 2,5% для молочки нормально. Я могу в личку прислать, у меня есть подробные фото рекомендаций вот эндокринолога по диете, но, предупреждаю, она достаточно жёсткая. У моего мужа просто кг так 35 лишних было.

 

Чейто муж Дюкана не потянет? Вполне мужской рацион: мясо +овощи в неограниченном кол-ве

 

Он без яблок не может. Овощи каждый день подавай. И лепешки из отрубей мне лень делать .

 

пришли плиз.

 

Да если бы и овощи каждый день. Яблоки в первой поллвине дня, до 12 часов. Лепешки из отрубей не обязательно. Я пекла хокб в хлебопечке, торты, пироги и много всего другого

 

Неа. Во-первых, у меня нет второго этажа Во-вторых, если бы был, то эта почётная миссия была бы возложена на мужа

 

Жрать в постели нехорошо!

 

с баш има
Как перестать жрать по ночам? Просто не забивать холодильник едой, блин. Очень хочу пожрать по ночам, открываю, а там лежит лук и картошка. Не, ну можно погрызть, конечно, но как-то не торт...

 

Спасибо, Ален! Тогда весной ждет ее барбери шоп

 

А я там и не жру, я там хомячу

 

Хомячить тоже неможно! Фи!

 

Ах, какой сегодня закатец: