РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС Я для сна пью успокрительные, пустырник, настрйка пиона, иногда валерианку или глицин
Оль, ты не обольщайся, все индивидуально. Мне, к примеру, Мелатонин не подходит Если не могу заснуть - от него еще хуже, какое-то бредовое состояние, как полусон, ну нафик
Мелатонин - гормон, вырабатываемый нашим организмом и включающий процессы торможения (и усыпляющий ). Вырабатывается в темноте . Но его может быть мало по разным причинам - тогда имеет смысл принимать его в виде препаратов . Приём мелатонина - очень грамотная вещь при нарушенни сна, ИМХО !
Зря ты это сказала: я ещё не забыла, что неделя перед 23 февраля не стала короткой из-за кое-чьих огородов !