Что читаем?

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Бег на месте Огород наше все!

 

У меня тренажёры-это бальные танцы. Так натренажёришься . Идёшь без настроения уставший, с работы. Идёшь только потому, что коллектив нельзя подвести-скоро очередное выступление (в душе ругаешься и бросаешь десятый год эту канитель). А прыгнешь на шпильку, два часа "отмахаешь"- и вроде ничего, силы прибавляются. Правда до постели еле доползаешь, но это уже лирика...

 

Ой, нет! Мне там всё показалось мрачно-серым без оттенков. Дочитала из принципа и всё, больше не хочу.

 

Бортаковский Т. "Расстрелянные Герои Советского Союза"

 

Нет вопросов! Обязательно нужно заниматься, только вот ... с возрастом начинаются проблемы с подвижными-интенсивными нагрузками. Ведь не просто так балерины рано на пенсию уходят. Вот тут и появляются йоги, пилатесы и тренажёры!

 

Концептуально неправильное понимание вопроса.
1. Любая работа делается за счёт здоровья. Огород - это ещё та работа!
2. Физическое здоровье укрепляется и накапливается за счёт регулярных тренировок, физкультуры и сбалансированного питания.
3. Психологическое здоровье также формируется на регулярных физических упражнениях, а во время "бега за троллейбусом" и в "битве за урожай" оно тратится.
Всё ИМХО.
Извиняюсь за оффтоп в теме про чтение

 

Так то ж бальные, а не балетные, там на пальцах стоять не надо

 

Да, тут вы правы. Когда я занималась хореографией многие годы, то руководитель наша сразу сказала-всё, это навсегда Как бросите-так будете болеть. Спортсмен и танцор-это навсегда . Ну, конечно, если здоровым охота быть

 

Я и была балерина лет так до 22-х, правда на пуантах не стояла (так баловство), ибо поздно начала-только с 6-го класса. Теперь, конечно, с возрастом лучше бальными заниматься...

 

Интересно было бы книги почитать - как правильно сохранить здоровье, о правильности принятия пищи и тому подобное. К сожалению, ничего подобного, не встречала. Кто читал подобное?

 

Ганс Селье "Стресс без дистресса"
Поль Брегг "Чудо голодания"
Академик Микулин "Активное долголетие"
В свое время у очень многих были своеобразной Библией

 

А смысл? Мало читать, надо всему этому следовать. Кто готов к подвигу праведной жизни?

 

Надо хотя бы знать, чтобы знать чему следовать. У меня вот родилась дочь второй и выяснилось, что на её вопросы полезно-не полезно -я не уверена, что знаю ответы. Мамой мне было воткнуто в мозг вовсе не из научных источников разные "истины" народные. Кормила меня хлебом даже с арбузом и говорила, что это полезно! Я то её понимаю-она пыталась накормить тощего ребёнка, но ведь я была балерина-меня заставляли быть такой и поменьше есть. сына 20 с гаком лет назад кормила вообще только тем, что можно было достать. Нет культуры в питании-пробел, вытекающий из советского времени что ль...

 

Конечно, лучше бы было "Чудо-питание", но вас поняла. Посмотрю на эту литературу обязательно.

 

Микулина и Селье я читал - весьма интересно и познавательно.
О Брегге вы, наверное, и так знаете из бесчисленных советов в разных журналах