если ты серьезно спрашиваешь. то при психосоматических причинах нездоровья избавляются не от причины "неправильных" эмоций, а от этих эмоций. Работают именно над этим. Не ставь телегу впереди лошади. Аффирмации и пересмотр мировоззрения. Почитай Луизу Хей. Очень доступно.
тебе не надо самому пытаться, тебе надо правильную литературу почитать. Там и усилий не надо, ты просто видеть начинаешь другой путь.
Знала бы ты о чем я в мессенджере пишу... В слух у меня язык не повернется сказать. Да и в голову не прийдет. А там бездумно, на автомате.
Совсем не туда Ту гипноз ни при чем. Читаешь, выделяешь рациональное, принимаешь, идешь этим путем. Вариант - не принимаешь. Ты товарищ пытливый, можешь сразу потяжелее артиллерию начать - Лазарева С. Н. Тебе просто раскладывают закономерности, примеряй на себя - вся твоя задача.
Лучше б уж написал, а то ж у меня богатая и местами патологическая фантазия. Представь что я нафантазирую