F Дом под Киевом (130 кв м - СИП) - 4

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

@Lada21, а потолок не белый ? или это так кажется:?

 

Белый, но не крашеный. Красить пока не успевали. Обои наклеены под покраску. Может даже толком и не просохли.

 

У меня тут неожиданное богатство свалилось (СПАСИБО), теперь я собственница мультиварки, мясорубки/тёрки электрической и пылесоса.
И уже вывела новую здешнюю хлебную закваску. Пеку сейчас в мультиварке буханку хлеба. А с помощью электрической терки измельчала овощи на борщ вчера.
Я очень люблю девайсы и они обычно меня любят и долго служат.
И еще. Я возобновила обучение нутрициологии по курсу Стэнфорда (моя учетная запись не потерялась) и продолжаю изучать материалы по нутрициологии по книгам, которые проходят студенты в институтах.
Так что скоро буду практиковать Муж смеется, что он еще не встречал айтишника-нутрициолога, прям гремучая смесь.
Жизнь подковала меня в медицине и фармакологии, учусь я вообще всегда и всему.

 

Неожиданно классный результат хлеба из молодой и свежей закваски в мультиварке. Сама удивилась

 

Лада, я сейчас тихонечку погружаюсь в тему сидра (тону в ней). Так вот, один из известных деятелей в этой теме - айтишник, который, как мне кажется, достиг в айтишной сфере достаточных высот (Максим Брехт). Его сидров ещё не пробовал, но они уже, говорят, завоевали какие-то награды. Так что НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО для людей с системным подходом нет. Особенно тех, кто упорно и педантично идёт к намеченной цели. ИМХО, конечно. Хлеб очень красивый получился!

 

А я летом попала в группу для похудения под контролем нутрициолога. Питание по системе порций. Впечатлилась знаниями и системным подходом. Очень много информации, я даже не ожидала, отнеслась несерьезно. Но накидала себе закладок теперь буду читать повторно, внимательно.

 

надо записаться в такую группу...
пока думаю- при росте 182 вес 76 нормален или нет?

срочно начинаю худеть, а то жру все подряд

извиняюсь- а белый это идеал?
у нас белый только в ванной комнате, но там потолок низкий, 2,85 всего.
у нас в остальных местах разной колеровки серый, жена с дизайнером день в таблицах колеров и гамм убили- я за это время два раза пообедать в соседний кабак сходил- продавец в магазине красок похоже взвыл от требований двух теток, которые обложились каталогами и выбирали сочетания- цвет пола, потолка, стен, разбивку цветов по зонированию окраски стен...

честно- я раз 20 наблюдал, как продавец бегал к компу, показывая варианты колеровки краски в нужную гамму.

уехали с кучей ведерок с подписями- где какой цвет, когда отделочники получили список- тут такая колеровка а тут такая- вроде обалдели сами...

я балдел

 

Я все же считаю, что каждому надо индивидуально подбирать и питание и все остальное. У всех разная наследственность, разный букет накопленных хронических болячек (если есть), разный дефицит нутриентов в организме. Кому-то витамин Д нужен, кому-то витамин Е или цинк или медь или селен. Это все надо вычислять по лабораторным анализам. Есть конечно общие принципы здорового образа жизни и диеты и они срабатывают поначалу у всех. Но это кратковременный эффект будет, не дольше месяца.
Я же за ведение человека в течение месяцев трёх - полугода, до положительного стабильного результата.
Ну и любая диета или протокол питания, они ограничены по времени. Идеально дойти до рациона здорового человека, учитывая конечно все пищевые непереносимости и пр.

 

Да у меня легкий случай, всегда норм было с весом, всю жизнь в одном размере. А вот гормональная перестройка все испортила. А я так далека от диет, что многое для меня откровением оказалось. Например всегда считала, что правила есть часто по-немногу. Оказалось
, что нужны определенные перерывы в еде, и главное куратор терпеливо объясняет почему так, и как это работает. Знания всегда на пользу!

 

Точно. Знания за плечами не носить, как говорится.
А режим питания тоже разный может быть.
При заболевании желчного - это 4 раза в день, а при инсулинорезистентности это 2 - максимум 3 раза. И кроме воды, кофе, чая без ничего - все еда. Муж у меня пьет кофе с сахаром и считает, что ест 2 раза в день, а между этими двумя как раз есть отдельные приемы из кофе с сахаром. Организм получает глюкозу, растет инсулин в крови следом.

 

тут ключевое слово- здорового, а остальные идут в больницы или на диеты.

смеюсь- нормальные диеты для двух наших знакомых с избыточным весом, в одной паре муж 130 кг, в другой паре- жена около 120.

приходя к ним в гости- у одной свинячки на столе и стейки говяжьи, у вторых манты или пельмени по-узбекски, салаты не перечислю

 

Тем временем мой муж готовит дом к зимовке в экстремальных условиях. Там другая реальность.

 

У моих родных все в порядке. Рядом с ними ничего важного стратегического нет.
Взрывы киевские они слышали, но это довольно далеко было.
Не было кабельного интернета какое-то время.
Объявили у них о будущих веерных выключениях электричества. Дядька мужа с утра упрямо уехал на работу на недельную вахту. Никого не слушает. Он главный энергетик и он на работе.
Днепр вроде как обесточен, я пока не знаю, оттуда нет вестей.

 

Эх. Держимся! не впадаем в уныние. перезимуем! Думаю мужу Вашему спокойнее что хоть о Вас с ребенком не нужно волноваться

 

@Lada21, а как родители твои и его мама - все у тебя дома живут, не уехали?
я в мультиварке много чего печь наловчилась - у свекров на дачи нет духовки- мультя спасает) и омлет на большую компанию там чудесный получается и шарлотка и манники.
в выходные решили мы уху сварить, муж стал поправлять трубу на печки, а она застряла- дернул посильнее- труба поддалась и улетела ему в лицо, в очередной раз его глаза спасли очки, они только погнулись, а вот бровь треснула!
обзвонила все клиники нашего и соседних городков ни у кого травмотолога на приеме нет, поехали разведывать местный травмпункт. 2 часа в очереди и муж щеголяет зеленой бровью с торчащими нитками) а еще веко таки оплыло в шикарый синяк.
Варку ухи перенесли на воскресение. Зато уха получилась такой наваристой, что вчера из холодильника я достала заливное! впервые у меня получилось заливное без желатина