Метод похудения от блогера BAZILIO канал FrechLife28

Всем привет, "вставлю свои 5 копеек" в тему...

По данному методу ПП сбрасывал 20кг, в среднем 1-1,5кг в неделю уходило. Чувствовал себя великолепно, здоровье крепчало, самочувствие улучшалось, производительность росла.
Начинал худеть на морально-волевых, типа, смогу ли я? Затем втянулся, результат понравился. Через полгода отпуск, отдых, праздники, выбили из колеи на месяц, алкоголь + закуска сделали свое дело, за год вернулся к весу, с которого начинал) Понял, что МНЕ так не нравится) Сейчас второй заход).

Кстати, ради интереса считал стоимость похудения еще с первой попытки ПП, выходило, 1 руб - минус 1 грамм) На простых продуктах из сетевых маркетов, домашних закрутках...

На ПП понимаешь, насколько лучше себя чувствуешь, и после "срыва" хочешь вернуться в ППравильное состояние, излишества в еде не радуют уже, излишки веса огорчают...

Понятно, что правило одно - меньше калорий-меньше вес. Фишка в том, что так, как подается материал от автора данного метода, доходчиво, вам не расскажет никто и нигде. Простыми словами о сложном, с примерами и объяснениями процессов, протекающих в организме... Прокомментировать прописными истинами может каждый, увидеть суть, понять - и соответствующе отреагировать - не все...

Кому это реально надо, тот прочтет и поймет свое, кому просто надо занять свободное время, будет умничать, советовать, критиковать и высмеивать... Не понимая, что человеку требуется перестроить очень многое в своей жизни- образ мышления, распорядок дня, питания, и т. д...

"Проблема" в том, что метод реально работает без физкультуры, и это то, что надо, для всех с лишним весом. Советы бегать, идти в спортзал, меньше жрать - советы тех, кто не был в этой шкуре. И люди не верят, что так можно, начинают критиковать, высмеивать, навЯзывать свое мнение. По факту, эти советы ВРЕДНЫЕ. С лишним весом (а по правде - для жиртрестов, почему бы и не по-самобичеваться) не всякий спорт подходит, и для результата требуется определенное время заниматься, если стоит цель сжигать вес именно физическими упражнениями. Строгие диеты - только тормозят метаболизм, заставляют организм накапливать, а не сжигать...

Распорядок дня, питания, водопотребления - вот основа правильной работы организма и данного метода, уже одно это начинает действовать. Я же, в своем случае, добавлял к ПП упражнение "планка 5 мин", и контролировал питание/калории, всего лишь парой приложений в смартфоне - всегда под рукой, дополнительно дисциплинирует. Начинал с малого, постепенно наблюдая, как организм приходит в форму, растут физ. показатели, желание больше двигаться, работать и т. п...

Мой совет, всем, кому надо похудеть - вникайте в метод, смотрите видеоролики, читайте книгу (когда я начинал, ее не было в свободном доступе, сейчас уже можно скачать - лично мне проще так воспринимать информацию, читать, а не слушать), разбирайтесь, как работает ваш организм. Не обращайте внимание на критиков, "советчиков". Пробуйте - это работает. Будьте честны сами с собой - хотите похудеть - действуйте! Соблюдайте все рекомендации, и через 3-4 месяца ваша жизнь будет меняться, кто раньше посмеивался, начнут распрашивать, "как?", кто давно не видел - перестанут узнавать, а вы будете горды своими успехами.

Сорри за некий сумбур, чукча не писатель - чукча читатель...

Всем успехов и здоровья)

 

200 грамм в сутки? я столько сала не съем за день...

 

Спасибо, что не оставили без внимания мой опус)

а я вот без проблем и в один присест осилю. с лучком, горбушечкой, да под запотевшую бутылочку...если захочу.
шутка.

на Руси говорили: Кто как ест, так и работает)

но шутки в сторону.
для тех, кому все таки серьезно интересен этот момент:
муаи2 заблуждается, думая, что 200 гр - чистого "сала", жировой ткани и т. п.

Уходит не сало, уходит лишний вес.
уходят пищевые аллергии (о которых мы и не знаем, в виду их бессимптомности), приводившие к отекам, накоплению жидкости в организме.
уходит лишняя вода, вследствие регуляции водно-солевого баланса организма.

За сим откланяюсь. Бо добавить белее нечего.

Еще раз повторю, метод работает, опробовано лично мной, и многими другими людьми. Отзывы есть на сайте автора метода, огромное количество откликов. Если вы всерьез задумались, что лишний вес - это Ваша проблема, и надо что-то делать с этим, я вас уверяю, соблюдение данных рекомендаций не станет чем то невыносимым, через месяц вы втянитесь в процесс, а первые результаты будут уже через пару недель (по крайней мере, это мой личный опыт).

P. S. Если в силу возраста, медицинских ограничений, избыточной массы тела вы пока не можете проявлять минимальнeю физическую активность - не беда, метод работает и без этого. Когда сбросите достаточно, подключайте самую простую физкультуру, ускорьте процесс "усадки" кожи)

Действуйте, идите к цели маленькими шагами, соблюдайте рекомендации, и у вас все получится!

 

Не, ну если лишний вес из-за запора, то и в килограмм в день поверю!

 

@grayius, спасибо за поддержку. а тот кто тут ...серит...хихикает правильно ты сказал - кому просто надо занять свободное время... я думаю там уже пора диетой мозга заниматься. Это такие люди... которые будут стоять рядом с дтп и снимать на телефон и комментировать ... вместо того что бы пройти мимо - оно понятно... или поможет людям в беде. Я на них не реагирую уже по совету адиминистрации сайта... Обрати внимание, что пока ты не написал все было тихо...

 

@grayius, должен признаться честно тоже на новый год сорвался... водочка, мяско... и салатики. + 4 кг. Сейчас подсел на жесткую ... и физ нагрузки в зале (в феврале едем в шерегеш). Уже частично вернулся в норму за 2 недели. Успехов тебе.
Кстати должен признаться что удовольствие от салатов не получал как раньше...

 

Как кушать никто никого не учит, а как не кушать почему то нужно учить. А всего лишь нужно перестать кушать.

 

Будьте повнимательней. Я так понимаю вы не читали суть метода. Так вот Антон и учит... как и что кушать...а не кушать, это не наш метод.

 

Именно поэтому все попытки будут провальными.

 

вы значит тут рабочее время занимаете? интересненько.

ну да. хороший метод. чего бы такого съесть, чтобы похудеть? это примерно как - чего бы такого бухнуть, чтоб перестать пить?

 

Это не программа, а образ жизни. Похудеть, живя так, проще простого. Работает на 5+

 

программа образа жизни.

то-то я смотрю толстяки все поисчезали.

 

Чувствуете ... голуби прилетели...

 

ась?

 

Если не перестать бухать, то толку от этого похудения не будет, это точно) Бросайте пить мужики и широкая кость, не сразу правда, станет узкой. Свой опыт: бухать перестал с конца мая этого года, кета диета и умеренная физическая активность (летом велосипед, зимой бассейн раз в неделю) сделали свое дело. Со 102 кг минус 27 кг с июня по ноябрь. Сейчас вес держится желаемый, но основные правила этого престижного образа жизни я соблюдаю. Мне 55 лет, упитанным мальчиком был сколько себя помню. Боролся с лишним весом диетами и бегом, в результате проблемы с суставами появились, но толстым быть не перестал. Ниже мой график похудения, начал наблюдать с 93 кг, первые 10 ушли за пару недель всего. Всех с наступающим, много не ешьте и не пейте совсем) Очень много интересного открывается для человека при трезвом взгляде на мир) Антон хорошее дело делает! У меня и последователи начали появляться, когда результат увидели.