Табурет простой, с фишечкой - 4

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Так это в одну сторону.
А туда и обратно, это почти Нансен идёт на Северный полюс.
А нет! Шпаро!

 

Нелидова, Лен, если Шпаро себя вообразишь, так не мотайся просто так 45км туда-сюда. Он деньгу зашибал. Повесь хоть спередУ и сзадУ рекламу Форумхауса.

 

А стресс сладостями не заедала?
Ну как бы не те цифры, чтобы в панику впадать.
Тоже думаю, что депрессия виновата, но и некоторая диета не помешает. Полно же продуктов (вкусных!), которые регулируют сахар в крови. Топинамбур, орехи (миндаль лучше всего), вся зелень и разные виды капусты, жирная рыбка и авокадо, вишня с клубникой и т. д.
Главное, это всё без хлеба, особенно белого. И всё придёт в норму

 

Лена, спасибо огромное за семена! Всё так здорово продумано, упаковано, ещё и на дом принесли!

 

Мне тоже извещение пришло!
Спасибо!

 

@натушка25, @L_e_n_4_i_k, Вот и славно!

 

И мне славно! Спасибо, Лена, за семена! В саду и огороде самое сладкое-ждать цветения/урожая новых растений, сортов. Буду ждать весны и лета с урожаем.

 

Ну что, на учёт меня таки поставили. Сомнения меня не обманули - всё таки диабет.
Сижу, изучаю диету. В принципе не сложная для меня. Проблема одна - сладкий чай. До этого это было моё "топливо".
Собратья по несчастью! Кто каким сахарозаменителем пользуется?
Я сейчас на пробу стевию заказала и ещё какой-то.

 

@nelidova, Лен, какой сахар?

 

7,5

 

@nelidova, пишут, что невредны только стевия и эритритол
Я использовала стевию. Но я жуткая была сладкоежка! И любитель мучного. Перестройка питания давалась тяжело. Сейчас привыкла и стевию тоже не употребляю. Организм привыкает без сладкого

 

недавно наткнулась, что народ в огороде выращивает из семян стевию себе через рассаду,
это для мысли на следующий сезон

 

как бассейн?
я пока до диабета не дошла, но оба моих родителя поимели после 40 приобретенный
так что группа риска на лицо... малоподвижный образ жизни ...
ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ!
ДИЕТА.
Обязательно зарядка по утрам.
вот чую сама, что начинаю сыпаться
и кого не послушаешь, то многое упирается в отсутствии ежедневной хорошей физической нагрузки
вообще не мое
но надо заставлять и перестраиваться, на йогу пошла, чего и тебе Лен, желаю!
пусть сначала через силу, но в систему... а когда система - то и легче становится
ЗАРЯДКА
вот наткнулась на товарища у которого есть несколько вариантов достойной утренней зарядки
так что: становись!

 

уже сижу выбираю.

 

Бассейн отлично! Пока, правда, в режим не войти по вине одной организации, про которую надеюсь рассказать в конце недели. Была пока 2 раза. В следующий раз завтра хочу. Или послезавтра. Всё неопределённо. Но в планах по понедельникам с мужем, по средам с приятельницей. Ну и баня по пятницам. Пока гиподинамией страдать некогда, но зарядка делу не помеха.