Табурет простой, с фишечкой - 4

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

У меня так только с мясом бывает
"Зашли" это значит, что я съела (не до конца) один кружочек, а не отложила сразу в сторону.

 

Марина, спасибо.

 

@nelidova, Лена, сегодня пришли мои анализы по сахару. За год ничего не изменилось. При этом я год не пила колу и энергетики! Сахар критичный, 6,8. Почитала, что нужно есть, чтобы понизить. Но это не важно. Одна добрая девушка привела сегодня пример из своей жизни. У ребёнка был сахар 7,5. Врач предложил попробовать диету: 3 дня на овсянке. Только она и вода. Так вот, сахар снизился до 5,5. Сейчас думаю. Мучиться всю жизнь или продержаться 3 дня. Вернее не думаю, поставлю эксперимент. Не хочу постоянно следить за сахаром.

 

Пообещай рассказать результат! Только не тот результат, который ты получишь сразу после эксперимента, а спустя пару недель после того, как вернёшься к обычному питанию. (я так понимаю, что в этом цель эксперимента?)

 

И не солить?
Сможете!
Мне осенью приспичило, я три дня не ела.
А неделю назад пришлось смочь сделать СЕБЕ уколы. Раньше не могла решиться

 

эксперименты можно ставить сколько угодно, а нормальному человеку нужно полноценное питание, сбалансированное... речь, естественно, не идет об исключениях в лице проф. йогов и им подобных

 

Укол себе очень просто делать сидя в бедро.

 

Вот скажите мне, с чего я толстая? Ела сегодня больше чем обычно, но не пила сладкий чай. Поэтому всё равно чувство голода почти сразу после еды. Хоть и понимаю, что съела достаточно для насыщения (из предыдущего опыта).
Залезла в калькулятор. Вспомнила всё. Абсолютно.

 

Знаю..рассказывали..Не могла.
Оказалось просто..но, неудобно.

 

Я худела только меньше 1 600

 

Мне нравится такой. Покупаю в O'КЕЙ, когда он со скидкой бывает.

А если бывает чай попроще, разнообраЗю добавками - чабрец, мелисса лимонная, липовый цвет.

 

Лена, дело ведь не только в калориях: генетика, щитовидка, хроническое нарушение углеводного баланса, стрессы и мало ли еще чего может быть. выявить первоисточник как первопричину можно, наверное..но хлопотно и долго, да и без гарантий - в определенном возрасте это уже комплекс причинно-следственных связей. Но багет пока что даже в малом количестве надо исключить - пшеничная мука пока не показана...даже когда сахар нормализуется (а тут еще выяснять надо, какая у вас лично норма глюкозы - это не обязательное выше 5, например - Мэй би и 6...и повыше), белый хлеб только в подсушенном виде и в очень малой дозе. И Вашем сегодняшнем "меню" отсутствует клетчатка - совершенно неотъемлемая и необходимая составляющая не только для диабетика, но и для здорового человека. У вас же по факту белки, жиры и углеводы. Какой смысл считать калории тогда?
ПС жареный кабачок за клетчатку не пройдет)

 

Лен! Пока не придет в норму обмен веществ, а именно не начнет должным образом усваиваться глюкоза из крови, похудеть будет очень сложно, практически нереально. У тебя сейчас глюкоза не усваивается нормально клетками организма и они (клетки) "голодают". Глюкоза - это энергия для всех процессов в организме. При сахарном диабете глюкоза не усваивается клетками и остается в крови, выводится почками. Почки работают с перегрузом. Кровь от глюкозы становиться более вязкой, это нагрузка на сосуды, сосуды работают на износ, повышая давление. При всем при этом, весь организм по сути голодает, хотя глюкозы в крови дофига! Но не попадает она по назначению. А раз голодает - организм пытается делать запасы. Ну как тут похудеешь?
А вообще-то, диабетикам голодать нельзя. Есть нужно мало, но часто.
И для каждого человека набор допустимых продуктов будет свой, т. к. каждый организм индивидуален. Про пиво выше писали, а мама у меня белый рис ест без проблем, а вот гречка сразу дает скачек сахара. Диету и лечение ей врач подбирал 2 месяца. Ей был выдан дневник, в который она заносила все данные, глюкометр с тест-полосками, утром-вечером давление меряли, каждую неделю она сдавала анализов кучу. Удалось подобрать и диету и таблетки. За три года она похудела с 86 до 63. Сейчас состояние нормолизовалось сахар держится в раоне 7-8. А был 16-18. Но все это, к сожалению, мы смогли осуществить спустя 7 лет после диагностирования сахарного диабета, когда мама обратилась в центр диабетологический. Эндкринолог в поликлинике не заморачивался наблюдениями и динамикой анализов. Один ответ был - что вы хотите, это возраст, это не лечится. Короче, не все врачи одинаково полезны. Как йогурты. Нужно искать действительно грамотного специалиста. И вряд ли он будет сидеть на потоке в поликлинике.
Мой мессендж - иди в центр, там тебе помогут подобрать и лечение, и диету. СИСТЕМНО! Они под это заточены! Не исключено, что и сахар можно будет в чай класть. Немножечко
ЗЫ; прости что я как птица дятел стучу по темечку

 

Тань, я тебя услышала, спасибо. Может сначала меня хотя бы на учёт поставят как диабетика?
Ну нет у меня сейчас возможности ходить по центрам и "сдавать кучу анализов". Ни финансово, ни по времени.
Дневник завела, глюкометр заказала. Полезных советов по выявлению своих вредных и полезных продуктов намотала на ус.
@Vetrovosk, да, с клетчаткой какая-то промашка вышла. Сижу изучаю источники клетчатки. Из разрешённых только отруби могут дать нужное. Остальное либо нельзя, либо сожрать тонну надо

 

Дубль

 

Нашла сайт интересный. Столько полезного функционала! Ведётся в форме дневника. Заносишь еду, упражнения. Столбики с едой можно расширять необходимыми данными. В базе только ЖБУ. Я ещё клетчатку добавила. Но по большому счёту можно и микроэлементы, и жиры, и витамины.
Хорошая штука!