Табурет простой, с фишечкой - 4

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

@Klen4ik, Какой шикарный состав! Вот мерси так мерси.
Эта клетчатка и в калькуляторе-дневнике есть. Дневная норма 50гр по калькулятору, что бы набрать 20 гр клетчатки в день. Но я думаю, что по столовой ложке 3 раза в день будет уже хорошо.
Заказала

 

Ласково Мазаика открыла и у Леносейки ожидается

 

@nelidova, Лен, я клетчатку в котлеты и тефтели добавляю вместо хлеба.

 

Славабогу у меня с капустой всё норм. Даже люблю её. 2 вида салатов и жареную (томлёную) как гарнир. Проблем не замечала.

 

Её везде можно, и в каши, и с йогуртом, и с творогом и прочим.
Как сказал доктор, мне всё равно с чем вы её будете употреблять, главное что бы каждый день.

 

Блииин! Ну сколько полезного узнаю! Это вообще же супер! Ты отруби сыпешь? Сколько? Какие?

 

Вероятно в колоре будет весной дозаказ, но там кратность...
а еще возможно в лесково ?
закупка только открывается ...

 

Отлично, чем больше возможностей для манёвра, тем легче жить.

 

Капуста полезная всякая. Овощ №1 у нутрициологов. Лен, сажай больше, и всякую: цветную, брокколи, пекинскую, белокочанную, пекинскую, белую и в крапинку. . Из крестоцветных еще люблю салат Пак Чой, сажаю рассадой, можно сажать несколько раз и есть все лето

 

Прости за обилие советов, но про отруби наша нутрициолог говорит, что совершенно бесполезный в плане питания продукт и даже вредный из-за своей твердости. А для улучшения пищеварения лучше использовать псиллиум. В отличие от отрубей, в псиллиуме нет глютена и усваиваемых углеводов.

 

Москвичам можно. ИУ уже всё, опоздали.

 

Зато в тех отрубях есть витамины. Там черника, яблоко, шиповник и т. д.

 

Лена, а это как записалась? Российским долголетием занимается только один поставщик. Просто интересно. Ссылку дадите?

 

Дам И ещё вот