Возможно это тоже поможет: У китайцев есть ТКМ, где от болей в спине рекомендую позу 猫. У русских она ассоциируется не со всем с лечебной медициной - поэтому написал иероглифом.
Мне проще придерживаться диеты где все строго, типа завтрак это, обед то и никаких отступлений иначе я начинаю забивать вообще на диету)
Уже писала, ещё напишу. Самая простая для организма диета есть все что ела, но уменьшить порции на треть или даже наполовину. Очень эффективно. Желудок привыкает дней за 5.
Я не умею уменьшать порции я вот даже в магазине не могу пойти и купить на обед что-то так чтоб на завтра оставить потому что я ВСЕ сжирают сегодня
Оля, сто раз рассказывала, сосны из леса, обычные, просто мы их формируем (веточки молодые обламываем), а туи из семян, давно с шишечек набрала, вот они и растут, сортов не знаю