Кыся на печке от меня сныкалась а чо такова? Подоконниковое выращивание типа того. В кассете на 9 ячеек. Под диодами. Посадил вдвое больше семок, но часть только вылезла. а часть была мелкой.
Наташа, просто если ты серьёзно хочешь собой заняться, то надо, что бы у тебя всегда было в холодильнике запасы "правильной еды" иначе будет соблазн перекусить чем нибудь " запрещённым", а это грозит срывом, перееданием и набором ненужных калорий... У меня всегда есть в холодильнике отваренные яйца, крабовые палочки пониженной жирности, ветчина из индейки 3% жирности, морепродукты в рассоле, пару банок горбуши или тунца натуральные без масла, обезжиренный мягкий творог, в морозилке лежат мои заготовки- перцы фаршированные, голубцы, тефтели, всё из фарша куриной грудки с луком, морковью, но без риса...это можно быстро приготовить при желании... С утра делаю овощной салат на день или два с добавлением в него яиц, крабовых палочек, ветчины или рыбных консервов на выбор и салаты всегда получаются разные...иногда ем морскую капусту, тушёную капусту...часто делаю заливные из индейки или куриного филе, куриные котлеты или печеночные блинчики, сырники из обезжиренного творога... В арсенале должны быть всегда овсяные отруби, семена льна и чио, кукурузный крахмал, сухое обезжиренное молоко, обезжиренное какао, желатин, сахарозаменитель 0 калорий...тогда можно и блинчиками и десертами себя побаловать...
Специалисты по кибербезопасности предупредили о подготовке массированной атаки на счета россиян в период майских праздников. Спойлер: Пугалка https://iz.ru/1148488/natalia-ilina/vpast-v-kommutator-khakery-gotoviat-moshchnuiu-ataku-na-scheta-rossiian-v-mae