Дом, который строит Эд- 12

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

@Эдвенчер, Так рассказали, аж слюнки потекли, и ручки к холодильнику потянулись. С Новым годом всю Вашу семью, и всего самого доброго!

 

С Новым годом, с новым счастьем!

 

Спасибо! Пойдём, что ли, тоже поедим

Спасибо всем поздравившим и сочувствующим
а когда ещё?

 

С новым годом вашу дружную семью!

 

Напишу про спину, а то неудобно, приходится отвечать не только в личку, но уже и в другой теме
Вчера, почти в 10 вечера, после приёма своих гостей (!), ко мне приехали Ника с Валерой из Троицка, друзья моих сыновей. Ника занимается лечебной физкультурой. Посмотрела мою спину, промассировала мышцы машинкой, наклеила тейпы и показала упражнения на стуле и с массажным мячиком, который подарила. Приехал за ними Дима, через речку пришёл Костя, но с ними я почти не общалась, тк час занимались с Никой, а потом они сразу все уехали к Лине, всё-таки поздно уже было. Я так взбодрилась с ними, что никак заснуть не могла до 2 часов
Стало заметно лучше, а то я и с нимесилом и с мазями 5 сортов каруселила. Сегодня ничего из этого не потребляла, только упражнения.
Ника зовёт к себе в зал ездить хоть раз-два в месяц на проверочные занятия, на автобусах далеко и долго, но дети настаивают на такси, с дачи короче, дорогу нам туда сделали, соседка дочку в школу возит по утрам. Буду думать.

 

@Эдвенчер, А что тут думать? Ехать надо!

 

Тема упражнений на стуле не раскрыта

 

Растяжки сидя, "в свободной для спины позе, максимально приучающие испуганные ударом мышцы, что их работа не страшна" Наклоны вбок мне не так страшны, как скручивания, но сначала надо их отработать, причём, не с выпрямленной, а со скруглённой и расслабленной спиной. Потом появляются препятствия в виде руки на голове (для упора) или под попой (для перекоса). Просто выгибания поясницы вверх и вниз, упираясь колени ладонями или локтями. Мягкий шипастый мячик под одну ягодицу и круговые движения им. Этот мяч у стенки катать по спине участками шейный-грудной-поясничный-крестцовый, вдоль позвоночника с обеих сторон, расслабляя эти мышцы, тк они всегда у меня даже перенапряжены. Можно к массажисту не ходить или таблетки не пить Конечно, пока место ушиба не катаю, надо ещё снизить боль при нажимании, а то организм отскакивает от стенки безудержно Я ж ещё ухитрилась содрать кожу об ступеньку через футболку, свитер и пальто правда, без крови, неглубоко, но рельефно

 

Ну что, граждане, очнулись после праздников? А мне сейчас пришла вторая сумма компенсации за стаб! Завтра Эд приедет с суток, закажем третий, должно хватить. Мы второй за 32 брали. Пока привезут, глядишь, Эд выздоровеет, третий день размазня кашляющая...но ушёл на работу. Прям, не знаю как! Хоть я вчера чистила дорожки и трактор ездил тож, но утром будто и не лопатила. Трактор тоже только к 11 до нас доехал. Зима нонеча дивная, как в прошлом году! Только успеваем на трактор скидываться...хотя, сейчас другой приехал! Неуж, с администрации прислали? Наш предс бодался с ними с сентября, чтоб признали территорию под чистку.

 

Госпидя! Бедоносица... Света, поправляйся! Тебе нужны противоскользящие самоклеящиеся накладки на ступени. Посмотри на Яндекс-Маркет. Они там по 400р. 5 м.

 

Слепила отчётную видюху

 

Уже посмотрел и поставил палец вверх. Молодцы!

 

Есть, что рассказать...и это не о новом стабилизаторе или готовых стенках, а о ковиде...
Бабуля с субботы в ковиднике, очень хорошем, новом. Там лежал мой брат, очень доволен...если можно так сказать. Мы со вчерашнего дня на изоляции, ковид подтверждён. Выдали нам противовирусное, будем фотографироваться 2 недели.

 

Ого! Скорейшего выздоровления вам всем, Света!

 

А вы в квартире или на даче? Как самочувствие?