Мой бизнес-проект "Куры на даче"- 2

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Похудеешь! Главное, постоянно об этом думай, ищи пути. Надо, чтоб торкнуло. Я вот хожу-хожу, думаю-думаю, и жру. А потом вот раз - и всё, ты на верном пути. И плюшки не нужны) Надо пожить с этой мыслью. Мною не раз проверено.
А сейчас весна, хочешь-не хочешь, а придется шкуру скидывать, показывать своё тельце окружающим, да и себе. Но это не мотивация всё равно. Мотивация, это когда дней 15 правильно попитаешься, скинешь несколько кг, начинаешь летать, как бабочка, и думаешь - и нафига я эти плюшки жрала. Как прекрасна жизнь без плюшек! Но к этому нужно прийти. И без усилий не получится. Это труд.
Я, кстати, как и ты, без весов не могу обойтись. Каждый день с утра взвешиваюсь. Вечером смысла нет. И вот каждые минус 100 грамм - мотивация. А раз в неделю - ни о чем. А уж если через неделю встал на весы - а там "на западном фронте без изменений" - вообще труба. Если каждый день взвешиваешься, то видишь - урезать рацион или оставить прежним. Или ищешь причины - почему стоим. Может, селедочка воду задержала, или молочку исключить... В общем, без весов никак...

 

@Ирино4ка, Ира с игрушками с каждым годом все хуже и хуже. И цена все выше. Я их тоже собираю. Правда у меня уже много и много без системно нахапано.
Про правильное питание я вроде бы и знаю но результата нет.
Вы бы хоть написали как правильно

 

На мой взгляд, правильно, как на югах. И не только наших.
Мясо и рыбу - с овощами.
Картошку и макароны - с овощами.
Много воды (хочешь поесть- попей).
Сладкое - только утром. И бисквиту предпочесть чизкейк, например.
Не есть во второй половине дня сладкие фрукты (бананы, апельсины, дыня и т. п.), орехи, семечки.
Пить зеленый или травяной чай, кисломолочные продукты.
Такие рекомендации я получала когда-то от спортивного врача-диетолога.

 

Бисквит как раз можно, только без крема. В нём мало калорий, муки и той кот наплакал.
А в чизкейке и сыр Филадельфия, и жирные сливки, и слив масло...
Американская кухня малокалорийной быть не может по определениюю

 

Дело тут не столько в калориях, сколько в быстрых углеводах, которые не расходуются потом в должном количестве и откладываются в запас. В бисквите, даже без крема, углеводов по определению больше.

 

Не знаю, не считала никогда калорий, но эта рекомендация бисквита тоже от диетолога
Но если почитать рецепты и того, и другого, то получится воздух vs комка жира...
Но спорить не буду

 

Да, цены на игрушки растут к геометрической прогрессии. За 2 года в 2 раза выросли. Худеть не захочешь

Про правильное питание: исключить совсем сахар. Вот ни грамма нельзя. Из круп - совсем немного, две столовые ложки в день гречки или кус-ку, булгур. Нежирное мясо, куриная грудка, любая рыба и овощи - наше всё. Молочка только кислая, но и она может задерживать процесс похудения. Нужно наблюдать, если вес стоит - попробовать исключить. Смотреть, как подействует. Утром можно делать треугольники из лаваша - с творогом, сыром и зеленью, смазать яйцом, посыпать кунжутом и в духовку. Такое вот хачапури получается. Еще делаю овсяно-блин (хлопья овсяные, немного водички и яйцо перемешать, запекать на сухой сковороде, можно сковороду смазать капелькой масла) с творогом и бананом или с семгой и творожным сыром. Огурчик, зелень по желанию. Очень вкусно и сытно. Фруктов минимум - там тоже сахар. Лучше заменить ягодами. Полстакана в день можно, если очень хочется. Следим за жирами. Чайная ложка масла в день. Лучше оливковое. Но не принципиально. Вкусный Цезарь получается с диетической заправкой (салат айсберг, креветки или куриная грудка, чери, пармезан, вместо сухариков хлебцы, но можно и без них обойтись. Заправка: греческий йогурт, капелька горчицы, лимонный сок, соль) В общем, следим за сладким и не перебираем каллории (а они в жирах, как известно). Через неделю такого питания забудешь про изжогу, дискомфорт и прочее. А, еще много воды. Прям пить и пить.
Еще очень действенно для меня интервальное голодание. Ужинаешь часов в 18-19 и следующий прием пищи только в обед на следующий день. Ну, в 12-13 часов. Можно отказаться наоборот не от завтрака, а от ужина. Но от завтрака мне легче отказаться. И никаких перекусов. Чем больше интервал между приемами пищи, тем лучше. Перекусы можно включить в основные приемы.

 

Ну что... вот и пришла она... Жопа!
Вальберис вчера накрылся! стою смотрю на пальто, у меня ж еще была заказана сепия, чтобы выбрать какое больше нравится черное или она. А теперь... заказов нет! доставок нет! вопросы задать некому... ХЗ можно сдать или нет, и то что раньше пришло получишь или фиг вам. Сначала обиделась! теперь ржу! А ведь придется худеть! ну не ходить же мне зимой голой.
Пошла гулять, до соседней деревни.
Вернусь расскажу свои мысли на счет правильного питания. Не скучайте.

 

Госпидя, а с вадлберисом то что? Ценники переписывают?

 

Сервер накрылся

 

Ну, отремонтируют... Без паники

 

Да, грохнулся софт! Это гораздо хуже. Ценники я бы еще пережила.
Теперь ничего нет - когда купил, за что купил, что отложил. Все начинай с чистого листа!
Но зато осталась в корзине сумочка летняя... пойти что ль купить? наверное судьба.

 

Ир, ну у многих карточка привязана, а удалить ее не даёт, вовсе не за покупки народ переживает.
Или на другие карточки перекинуть или блокировать эту.
Все же связано не только с переживаниями о заказах.
Вот или зайти в настройки карты и запретить списывать за инет покупку, что многим тоже неудобно.

 

Щаззз...купи и опять все пропадет.
Жди уж восстановления.

 

Я зашла и запретила. Уже недели две назад.