Не более 2 чашек в день и не на голодный желудок. А еще он влияет на свертываемость крови. Но там и пользы не мало.
Там в самом начале темы очень удобная классификация - я всегда туда заглядываю, если забываю что-то про сорта и разновидности .
Поставила шарлотку с яблоками и черникой... Типа утилизирую фрукты, ягоду. всеееееее яблоки начинают портиться. Хотела в погреб за свеклой сгонять, но пока лениво...
Мне кажется никакая польза не перевесит возможность получить тромбы. Правда, я подсела этой зимой на черноплодковый сироп, пью и плАчу боюсь