Мне кажется, лучшим решением - это обозначить свои границы и отступить назад. То есть, я вас люблю, но нет. Отказ - не всегда выражение равнодушия или нежелания сочувствия. Отказ - это ещё и соблюдение уважения к твоим потребностям. Не бог весть какая ситуация, которая требует твоей самоотверженности, никто не болен сильно, не голодомор или ещё какое лихо, чтоб геройство проявлять. Ты нужна близким здоровая и красивая, и тогда им же больше любви от тебя достанется. Вот об этом и позаботься.