Лучше к врачу сходить на обследование перед тем как решать бегать или нет, у меня нашли артроз в обоих коленях, так что даже если и смогу побегать, то ой как не долго, а без обследования можете нанести себе непоправимую травму!
Ох! Какие все молодцы Я вот в зал хожу, на дорожке бегаю, но уже год все собираюсь начать бегать в парке, на свежем воздухе... но до сих пор не начал. Планирую купить сумку на руку под ключи и телефон и начать. Одному скучно бегать, хотя, казалось бы наушники в уши и побежал... Я читал на форумах, что главное начать... Подскажите, как вы настроились на это?)